一直在挣扎

asdqasdq

我一听到或一看到
反正一接触到不吉利的外界信息
我就担心就怕就焦虑
就怕我的担心的会真的发生
让我不能静下心来
根本无法集中注意力
我该怎么办呀?

邓云天

内心太缺乏安全感, 所以内心蹦得很紧张,从而一听到什么不好的,就害怕.

要想改变,第一是接受自己有些缺乏安全感,同时不要执着于好,面对生活要学会顺其自然,量力而行就好

第二,要学会接受担心，担心只是担心，不是事实,不要去分析和克服担心，这样会让你内心更乱和更不集中,只要明白担心只是念头,不是事实就好.那么同时继续做自己的去就好,

阿杰

有些痛苦是可以避免的，同时很多东西也是需要我们去面对的，生活的艺术就在于不吃冤枉的苦。心灵的成长，人的成熟变化有时就是在矛盾和冲突中发生的。就像唐僧取经经历了九九八十一处磨难，终于取得真经。人的成长有时候是需要痛苦和不愉快的感觉的。重点在于不要执着于痛苦 同时不要害怕去面对它。不管再多的理论方法，有些东西还是需要面对它，那就去面对就好了。

asdqasdq

生活的艺术就在于不吃冤枉的苦

很喜欢这句话，

谢谢！

请各位多提宝贵的建义，

先谢谢了！