老师，请您救救我！！

阿杰

首先你肯定不会去做这样的事情，那只是一些杂乱无章的念头而已，不要太被它困扰，如果能找到一些生活的重心就更好，那么心就不再容易被告这些东西困住。

putin

阿杰说得对

oliveliu

你说的“甚至想去死”，这个想法出现有多久了，你是只想一想，还是真的有计划？
如果你认为自己处于危险之中，请告知你的亲人，或拨打危机干预中心电话8008101117,82951332

一宁

不要认同那些念头，是自己太爱他们的表现，以至于害怕自己伤害他们，才会出现这样的消极念头，但是这个时候你不要执着于这些念头，既然是强迫思维、强迫意念，就是不可能会付诸行动的。

邓云天

是的，念头只是念头，你的问题不是你真的要做，而是害怕自己要做，于是和念头纠缠不休，你自己要明确清楚这点，不要搞混了。

所以你要做的就是对念头，不管就好了，自己继续做自己的去，你会逐渐发现其实念头根本影响不了你。

现在所谓的影响是你一直抓住念头不放而导致的。

盖德

顺其自然地活到真实的生活中去，不要给自己压力，认为自己应该如何如何，这样就会在念头中打转，出不来。
容许自己不完美，宽容些对待自己吧。

阿杰

我还是觉得很多的理论无法产生实际的作用，除非你真正去相信它并理解它，所以很多时候我觉得缺少的并不是知识与理论，而是一种信仰。因为坚定的信仰足以让你克服所有的困难，解决所有的问题。正如一句话所说的，直理完全要靠自已去了悟，要用自已的光去照亮自已。

邓云天

内心有些缺乏安全感，所以对自己要求比较高，不允许自己有什么差池，所以对脑袋里出现的念头，太在意，不允许，结果反倒困在这里了。
同样地当内心出现了伤害别人的担忧，但由于自己的不允许，于是吧念头当真去计较，结果可想而知。

学会接受念头，念头只是念头，是自己的不允许，导致的纠缠，所以，不管了。