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发表于 2010-7-13 08:38:18
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你好，其实也是要求完美的心在作怪，不允许任何东西影响到学习工作或生活，因此压力大的时候，就很容易关注，比如学习压力大的时候，就害怕这种现象影响到学习，工作了又害怕这种现象会影响到工作。
是我们的内心对这种现象赋予了不合理的意义，长期以往形成了一种习惯性的思维方式，受过去心智的控制，甚至自己都意识不到是什么原因。
当我们保持觉知的活在当下，这种感觉出现的时候，不去排斥，意识到是在受过去心智的控制，当下其实什么都不会发生的，然后量力而行的专注当下要做的事情，当我们专注做事情的时候，也就没机会去关注了，不关注了也就影响不了你了。 |
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楼主