|
|
楼主 |
发表于 2010-7-7 11:08:34
|
显示全部楼层
调频FM 10:05:11
我也是一名强迫症患者，您能给我指指路吗
梦幻 10:05:25
尽力吧
梦幻 10:05:45
语言的作用 我不敢打包票
梦幻 10:06:03
说说吧
调频FM 10:06:11
能说说你的经验吗？我知道的
调频FM 10:07:39
其实我觉得症状虽然有各种各样的，但是康复的方法基本上都是一样的
调频FM 10:09:30
我现在就是担心我开的车出问题，然后出现大的危及生命的事故
梦幻 10:11:06
我是经历了 两年的时间才走出来的，就是不去想让我感到无所适从的 混乱的东西（那种东西叫强迫思维吧）， 然后随着时间的推移好的感觉慢慢的来了，由于已经在强迫之中探索了很久也得到了一些道理，结合那些好好的感觉，竟然对以前的穷思竭虑有了认识
梦幻 10:11:45
每个开车的人都担心自己会出问题呀
梦幻 10:12:10
这很正常呀
调频FM 10:12:45
举个例子：最近刚换完刹车片，刚开始是担心刹车片质量不好，现在又担心换完后轮胎螺丝没有拧紧，一样的事情非常多，感觉很苦恼，并且时好时坏
梦幻 10:13:14
这些担心都是每个人都会有的
梦幻 10:13:50
你强迫自己不要去想非要想的东西 便是强迫
调频FM 10:14:09
但是我老是担心，有时候担心起来没完没了，老是泛化怎么办
调频FM 10:14:42
一担心起来非常恐惧和焦虑
梦幻 10:15:12
其实你的问题出在：你对担心做的努力
梦幻 10:15:19
担心是正常的
梦幻 10:15:28
是每个人都会存在的
梦幻 10:15:40
任由担心存在
梦幻 10:16:31
但是 你现在已经做不到这个了
梦幻 10:16:58
因为你已经陷入了一个 无法自拔的境地
梦幻 10:17:14
你需要调整身心
梦幻 10:17:31
然后慢慢的让好的感觉恢复
梦幻 10:18:14
你现在处在一个混战的状态，
调频FM 10:18:47
怎么调整呢
调频FM 10:19:02
你是多长时间恢复的
梦幻 10:19:10
一两个月吧
调频FM 10:19:27
那么快啊
调频FM 10:19:30
呵呵
梦幻 10:19:46
调整的方法就是森田的 实践疗法
调频FM 10:21:09
其实前段时间我感觉好多了，但是这两天又有点严重了
梦幻 10:21:17
嗯
调频FM 10:21:26
你的症状是什么啊
梦幻 10:22:11
我是老分析强迫症到底是怎么回事
调频FM 10:23:19
哦，呵呵，其实每个强友都觉得其他强友的症状很奇怪
梦幻 10:23:30
但是我不觉得呀
梦幻 10:23:42
因为我理解
调频FM 10:24:35
那种得强迫症的心理和痛苦程度是都理解的，
梦幻 10:24:35
你的实践疗法是：保持你前段”其实前段时间我感觉好多了“就行了
梦幻 10:24:59
一直保持下去
调频FM 10:25:16
哦，但是为什么这两天又严重了？
梦幻 10:26:15
哦，但是为什么这两天又严重了？
调频FM 10:27:49
不知道，有时候想想担心就出来了
梦幻 10:44:31
引用：”但是为什么这两天又严重了？不知道，有时候想想担心就出来了“
你为什么要想想呢？这个“想想”不是你主动做的吗？放弃这个主动，你就会反而变得更主动人生了，放弃了这个主动，你就会渐渐明白以前到底是怎么回事
调频FM 10:45:29
你现在是什么感觉？
梦幻 10:47:54
知道了以前是怎么回事，很舒适，但是还是有烦恼，这种烦恼是现实中遇到的，也只能顺其自然，不像以前那种恶智造成的烦恼那种连什么是什么都分不清 ，大脑中问题很多的烦恼了
调频FM 10:56:39
是什么烦恼啊？强迫症引起的烦恼吗
梦幻 10:56:46
不是
梦幻 10:56:56
是现实生活中的烦恼
梦幻 10:57:06
我没什么朋友
梦幻 10:57:23
我对人际关系比较敏感
调频FM 10:58:30
就是说你现在知道强迫症的本质了，就是说把这个症状看透了，所以知道如果那种感觉来了怎么处理了，也就不影响你了
梦幻 10:58:54
调频FM 10:55:55
是完全没有症状了还是有时候症状来时你知道怎么对应？
“症状”，本来就没有什么症状，你把它当做症状然后在对他做努力便是症状
梦幻 10:59:12
我现在只是不做努力了
调频FM 10:59:25
哦
梦幻 11:00:56
这种不做努力的状态是每个人都能做到的
梦幻 11:01:40
但是对于你 需要一点点的毅力了
梦幻 11:01:58
因为你努力惯了
调频FM 11:03:46
对，兄弟 |
|
发表于 2010-7-6 23:36:27