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我是一名高中生 刚结束高考 感觉很平淡的就过去了 虽然只有18岁但是我的强迫症发作病困扰我已有6年了 只有高三这一年是我最最轻松的一年 因为紧张的复习时我无暇考虑太多强迫性的问题而我在这一年中也真正领会了森田疗法 现在就和大家分享一下我的感受
过去的痛苦不提也罢 想必大家都有体会 直接从高三开始说起 刚接触森田疗法的时候 以为只要为所当为就好了 没搞明白顺其自然指的是什么 结果导致失败 这是必然的 大家试想一下 不明白强迫症的发展原理就硬让自己为所当为 想要自己欺骗自己 可能吗？所以每当强迫发生时我就告诉自己 "强迫来了 这是很正常的 我不就是正样的人吗 但是我应该干我所该干的" 这样非常有效 而当我遭遇失败的时候就告诉自己“这也很正常 干我该干的吧” 就像论坛的前辈所说那样 不要以自我为中心 为什么一定要让自己完美无缺 为什么要让自己高人一头 为什么要让自己一点都不强迫而这又是正常人也无法做到的 为什么不接受自己是OCD的事实？？
当然这也需要自我努力 努力去为所当为 不 一定要为所党委 而不要强迫症强迫下去 |
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发表于 2010-6-10 15:59:56
楼主