救命啊：强迫症，无法释怀的煎熬

一宁

你好，强迫症并不是什么怪病，也并不是什么不正常，心态上不要那么不接纳和排斥。

忙碌的生活，是会要好一些，当用心投入当下的生活的时候，症状不知不觉就消失了。

同时在生活中，要注意对自己的起心念动保持深深的觉知，自觉到症状背后的根源，切断念头之间那些错误的链接，注意磨损我执，接纳心态去面对，让那种不去强迫的焦虑恐慌完全暴露出来，但是不去反复的行为和思考消除，慢慢就会看破和放下的。

阿杰

当你可以可以找到一些生命中很重要的事，这些小事就能慢慢放下。