怎么办呢

singer · 发表于 2010-3-31 22:49:20

我一上班就紧张，一做事就紧张。我对自己很没信心，大家知道上班做事肯定要动脑子的，但是我现在一紧张就脑子一片空白，要么就乱的要命根本没法做事，怎么办。。。。。总不见得让自己不做事先静下来吧，人家在旁边都等着，难道看我发呆。。。。人家当我发花痴勒等会

壮志凌云 · 发表于 2010-3-31 23:19:28

这种病就是这样。但你要适应。我们是病人如何能要求自己和别人有一样的工作效率？如果我感冒了还能要求和平时一样力气十足的去做事吗？没办法只有慢慢的忍受时间长了熟悉这些痛苦了就发现不那么痛苦了。

阿杰 · 发表于 2010-4-1 00:52:54

没有关系开始可以从小的事情开始做,如果紧张就正好是一个锻炼的机会.如果平静一个人有时间的时候可以花一些时间来整理自已的情绪,让自已处在平和的状态.

盖德 · 发表于 2010-4-1 10:27:39

脑子空白的确让人很难以接受。但是，你越想对抗这种状态，想让自己脑子好用起来，你就越容易六神无主，更加束手无策。
对自己宽容一些，接纳现在你就是这样状态，即使是头脑空白这个也是当下的事实，放松下来，接纳这个事实，做事效率低点，就低点吧，这样你才能从强迫症中慢慢走出来。

邓云天 · 发表于 2010-4-2 09:22:27

按盖老师说的去做把

singer · 发表于 2010-4-2 21:44:16

谢谢大家的建议

阿杰 · 发表于 2010-4-3 00:56:41

singer 你好,其实一切都是在变化之中的,没有人一直是痛苦的或者快乐的,没有人一直在好的状态或者不好的状态 ,一切都是在转动的,每一分钟都认真的过,下一刻或许就会有所不同.

		自动登录	找回密码
密码			立即注册