既然强迫源于焦虑不安，那么应该去降低还是忍受焦虑不...

bensonwong

既然所谓的症状五花八门、每天都不一样，但其只是表象，根源还是我们脑子里的焦虑、不安、不放心……
那么个人理解就是：
1.要么把焦虑、不安、不放心降低到普通正常人的水平。
2.要么我们能做到习惯了、忍受住这种焦虑、不安、不放心，且不因此产生强迫症状。
本人十多年来的感受是能做到第2点的可能性极低，除非个人的毅力耐力比你的强迫症还要厉害；那么回到第1点，如果我们寻求药物，有效的药就是能让自己降低焦虑、不安、不放心的药物，这样理解对吗？