怕虫的强迫

xueche

在3年前,因一次家中厨房的柜子里有好多白色的虫子导致自己现在一直都怕虫子,不敢碰凡是用木做的东西,比如门,柜子等,不但不敢碰而且总是怀疑自己有碰到,害怕碰到后会将虫子带到任意一个地方,心中老是不安焦虑,甚至吃饭都吃不下.一定要去洗澡,有时刚洗好,又觉得给碰到了,又要去洗,真是好难受,医生让我住院,我不知道效果是否可观.有谁可以来帮我.

邓云天

有害怕很正常,害怕来了，你要知道那只是害怕,虽然会有很多恐怖联想，但那也只是想法而已,只是个念头而已,不要把它当真,也不用去排斥它,而是不去管它了..不回避正常的生活,带着害怕继续生活,

xueche

谢谢邓医生的回复,真的只是害怕而己吗?每当一个事情没有做的合自己的心愿,我一天下来干任何一件事情都没有心情,甚至连吃饭都没有心情,而且脾气也很差,我老公受不了我这样,我都不知道这个家还可维持多长时间,真的生不如死.我每天都要用一条新毛巾用来搞卫生,毛巾也是任何地方不能被碰到,有时自己不知道有没被碰到,感觉碰到了自己害怕被碰到的地方不管用没用过,我就把它毛掉,我们家的纸巾\\肥皂\\水\\电每个月都是超支的.我要怎样才能克制住呢?事实上是我这样的吗?

邓云天

你是对自己要求太高了，所以夸大不好了，害怕的危害性，从而才这么累。

所以，接受你现实的自己，做事情不要要求太高了，而是量力而行就好。