强迫思维，非常困惑。

wypunk

一个正常的念头出现，是应该顺应自然的去放弃去关注它，还是应该继续思考它那？

正常的念头和强迫念头区分的标准是什么那？

森田说：这样也行，那样也行，只是不要执着一定要怎样。

这个不要执着的标准又是什么那？

请大家指点，谢谢。

邓云天

顺其自然和为所当为,不能分开.

做自己该做的去,同时对脑袋里的念头不需要管,根本就不需要思考什么该怎么做,思考反倒错了,思考本身就不是这样也行,那样也行了.

直接做你现实中该做的事情去,那么脑袋里的念头是想法这些是自然配合的.