我该怎么办？

因为有你

我是个在校大学生，也许跟许多人一样，初次登陆这个网站我也感觉自己找到了一个避风的港湾。真的要感谢网站的创始人和所有好心的人们，谢谢！！！
我也不知道我的病是从什么时候开始的，我觉得是从初三的时候就埋下了伏笔吧。我那时候一直是我那个中学的年级第一，我的理想就是考取省重点高中，而我的老师又老是跟我说考取重点高中有多么难（我们那以前条件比较差，教育质量也差，每年从我那个初中考上重点中学的人很少，有时候会没有），我是那种定了理想和目标就一定要实现的人，所以我学习很努力，每天休息时间控制在6小时以内，上学期还好，但是到了下学期我就感觉自己的脑子不行了，自己无法控制自己的思想了，状态下降了很多，成绩稍有下降，不过还是一直保持年级第一，就是和第二名的差距从平时的三、四十分降到了十几分。我觉得这些后果是由于我的思想长期处于紧张状态导致的，初三的时候我的脑神经一直处于绷紧的状态。我觉得我初三下学期的状态下降和我的手淫也有关系，初三的时候我经常学到夜里12点，该睡觉的时候如果睡不着我就通过手淫让自己疲倦下来然后就能马上睡着，但那时候又从一些书上看见手淫有害所以每次手淫的时候都很矛盾，而且经常白天上课的时候也会想着这个事情。
等中考成绩出来了，事实证明考重点高中也并不难，我以全县前20名的成绩进了那个重点高中。刚进高中的时候我没有了思想方面的那些毛病，可能是成功把那些毛病带走了吧，呵呵。高中一开始的时候我还是努力的学习，因为我给自己定了一个新的目标，考一个名牌大学，由于我的努力我的成绩一直在上升，到高一下学期以及高二的时候一般就是班上第一了，照这个成绩的话高考的时候除了北大和清华以外全国的大学我都可以随便选了，这就已经达到了我的目标了。可就是在这时候由于一些感情方面的原因我的成绩下降了一点，我的压力很大，然后我就发现自己开始控制不住自己的思维了，我的思想老是在忧虑和害怕，我老是反复检查和核对一些事情，比如说我会担心自己和别人说话的时候说错了，然后一整天我的脑子里都盘旋着那句话，虽然我反复核对那句话没错可就是控制不住自己继续忧虑和核查下去。还有一个症状就是我总是担心自己把字写错了，然后我整节课都在那核对自己的字有没有写错，虽然再三确认那个字没有写错但还是控制不住自己不要去担心和检查。所以我学习根本就没有一点效率，在这种状态中我度过了整个高三，凭着自己不错的基础，虽然没有考上名牌大学但我还是进了一所211高校并且不错的专业，我想这也算是上天对我的一点补偿吧。
我现在大三了，刚进大学的时候由于没有什么压力，我几乎没有再犯这方面的毛病。但进了大三我发现自己又开始犯以前的毛病了，我想可能是由于自己的压力比较大吧，因为我想考研，我想考研也是因为我自己不甘心。我又犯了以前的老毛病，我老是害怕自己把字写错了（这是主要症状，还有其他方面的症状），害怕自己把字写错了然后我就反复检查，反复检查之后我还是会担心自己把字写错了，然后我就接着检查下去，不检查我就害怕，所以我一点学习效率都没有，我真的很痛苦，我不知道该怎么办。
目前我正在试着用森田疗法治疗自己，但我遇到了几个问题：
1，森田疗法强调顺其自然是不是就是说当我害怕自己把字写错了的时候我就随着自己的忧虑而检查下去啊？还是说当我忧虑的时候就随自己去忧虑而接着做自己该做的事情啊？
2，以我目前的情况我还适合考研吗？
谢谢所有的好心人

lantian

我和你有同样的问题，可以上QQ吗，共同探讨。我的是544206126

hbhaifeng119

我觉的那只是你自己的问题,你的问题与考研与否没有必然的关系,人要有自己的目标,而你的强迫与你为了实现自己的理想而奋斗不矛盾,相信我,继续你的考研之路,我今年也是大三,也准备考研,一起聊聊吧,346421667QQ

天使在笑

还是说当我忧虑的时候就随自己去忧虑而接着做自己该做的事情