请走出屋子

悟清

强迫症不同于疑病素质，也就是神经质，不同于抑郁症。强迫症最大的难点是呈现多样化，复杂性。千奇百怪，无所不有。但是，其中心思想却就是一个，就是强迫思维的主导。从我多年的强迫经验得知，强迫症不是绝症，更不是打不死的老虎，他只是一只纸老虎。可是，如何真正地能让这只纸老虎消失呢，滚蛋呢。那就是生活。一切因了生活，还须还原生活。强迫症的本因正是因为了外在的诸多因素而引起潜在的抵抗心理，从而压抑了自我，把真自我变成了假自我。正如我所说的，生活是真正的良药，离开了生活，强迫也就成了永恒。譬如社恐症,因为害怕自己的不自信,不知所措会呈现在众人面前,却又假装要自信,要谈笑自若,举止泰然.于是下意识地抵制自我的不协调.天长日久下,反而却会越来越糟.出现在别人面前的仍是无法抗拒的脸红与无措.于是,为了保护自己的不安与不适,关紧了房门,日益地与世疏离,疏不知,越是保护,越是增了害怕的成长,导致自我的正常心理得不到有挥,强迫症只能是越来越无法抵挡地复杂与加剧.那么,只有让社恐症走出屋子,面对众人,不必藏起那分不安与不适,紧张与无措.“顺其自然，为所当为”，紧张就紧张吧，脸红就脸红，结巴就结巴吧，一路走下去，终有一天，你会发现你已经可以不再关心自己了，因为你已经成功了。因为森田也曾说过，如果把一个人的红脸症暴露在众人面前，他也就会不再脸红了。那么，朋友们，请走出屋子，勇敢地现出自我吧。

悟清

当然，从屋子里走出来是很容易的，两脚一跨，也就能够闻到新鲜的空气，外界的欢声笑语，可是，如果是没有产生足够的推动力，仍是白搭，因为在不久之后会发现，一切的努力都是成了泡影，因为社恐者仍在社恐，恐艾者仍在恐艾。于是，又重新钻进那方块之地，重新保护了受伤的心。那么，如果可以理论结合实践，在纯心理治疗上再加一个生活实践指导，由心理师们一起共同参与生活体验，比如社恐症在面对众人时的尴尬，却由身旁的心理师来缓解。那么，我想，这是可以真正让心理师们了解强迫，面对强迫而加以解决的方式，也是一个可以让强迫症朋友们得到最佳的缓助机会。因为提高治疗效果，真正攻克强迫疾病是我们大家最大的心愿。

忘心

有道理。社恐的兄弟姐妹们应该这样去做[s:10]

xyhwwwww

呵呵,说的对.

盖德

悟清的体验很深刻。

强迫症的朋友，是要多投入到活生生的现实生活中去，不要总在自己的念头，判断，辨别中生活。

举个例子: 都乘过自动扶梯吧？如果你在扶梯下降的中间就开始焦虑：到时下扶梯时扶梯的台阶是活动的，我怎么下才安全？先迈左腿还是右腿，或者是跳过去呢？如果你一直在想，那你永远都不是在活生生的生活中。
等你到了扶梯下端，你自然知道应该怎么下梯，这是你当下能知道的。

这么说不是让朋友们不要做计划，不是这样，只是不要被自己的想法禁锢住，要多让自己活在现实中，而不是头脑中。

投入到全然的生活中，人才会自然起来。

putin

支持楼主，顶一个

wolf13th

还要放下心理预期，走出去，不代表你就会获得什么。人生不是解密游戏，你满足什么条件，就一定获得什么结果！没那种剧本！遇到困难要想办法解决，别总想着跑，人生不是电子游戏，玩坏了，就从来，请珍惜，人生只有一次，未解决的问题形成的悔恨积累的越多，你的伤也会越深，有自己跨不过去的坎要学会求救，但别指望太多，因为帮你的人没那个义务，只要你不是没行为能力的幼童或白痴的话，你的人生最终还是要你自己去负责，一味依赖别人的人说的好听是可怜，说的不好听就是寄生虫，所以请自重，你有手有脚是为了去开拓天地而不是趴在地上乞讨的，所以要自信自强，每个人都有实现自我的的能力！

但来这里的人有几个能听进去这些话呢？还是说一句，你这一辈子如果都拿来喊：“我好冤！”那就太作贱自己了，也就该抽自己几个耳光，让自己清醒清醒了！想想自己是人不是没骨头的毛虫！

悟清

其实强迫症并不是因为强迫思维在阻扰着我们，是我们自己在毁灭自己，别把什么过错都推给了强迫，往往是我们自己在纵容着强迫，所以需要的是一颗不怕死的心，把强迫能够彻底打倒的心。