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治疗强迫症的方法很多，比如森田疗法，行为疗法，认知疗法，暴露疗法，醒悟疗法等。大家也许会问，到底哪种方法最有效？这些疗法之间有什么的不同？
治疗强迫症的方法虽然不同，但其最终的目标是相同的。打个比方，就像解一道算术题一样，方法很多，但最后要达到的目标是一样的。治疗强迫症的目标就是放弃对症状的对抗，对症状不理不睬，接受，顺应，无为，最后达到顺其自然的目标。
如果你把治疗强迫症的目标定为症状的消失，你就走向一个错误的方向，因为症状的本身是正常的，出现是自然的，不出现也是自然的，出现和不出现都是自然的。
比如强迫观念患者的脑海里出现一个念头，这个念头是正常的，我们有自己的思维，一切想法都是自然的。如果我们把这个念头当作强迫症状，死死地抓住不放，与之对抗，想让它消失。其实这是不可能的，只要我们的大脑在思考问题，它就可能出现。你想达到一个永远也达到不了的目标，当然痛苦了，而且会痛苦一辈子。
比如洁癖患者的治疗目标是让自己身上非常干净，没有一点细菌脏物。达到这个目标显然是不现实的，每个人都做不到这一点。
比如社交恐惧症患者的治疗目标想让自己达到一个状态：在任何时候与人交往都不会紧张，潇洒自如。这也是不现实的，因为正常人都很难做到这一点。
所以在这里，要郑重地向大家说明：千万不要把治疗强迫症的目标定为症状的消失。如果真是这样，那你就走进了一条死胡同，永远也跳不出来。
我们的目标是：放弃对症状的对抗，对症状不理不睬，接受，顺应，无为，最后达到顺其自然的目标。 也许你会问，顺其自然，我的强迫症就能好吗？我到底什么时候能好？哪种治疗强迫症的方法最有效？为什么我用了森田疗法，一点效果都没有啊？我什么时候才能回到以前不生病的状态？
仔细分析一下，问上述几个问题的心态，你是不是都有很强烈的治疗欲望？你是不是想很快让你的症状消失？显然，这个目标错了，刚才我们已经讨论过了。
所以治疗强迫症的目标很重要，如果你的目标定错了，以后的努力都是白费的。
强迫症患者一定把握好这一点。
下面再来讨论一下症状的反复。强迫症患者在使用疗法的过程中，症状经常会出现反复，这给患者心理上造成了很大的压力，治疗的信心也没有了。
仔细分析一下，我们在治疗的过程中是不是一直有想让症状消失的欲望？我们的治疗目标不是让症状消失，只是对症状不理不睬、接受、顺应、无为，还怕什么症状反复？它对我们会产生多大的影响？
强迫症就是这样，你想让它消失，它偏偏存在；你不去管它，它不知道什么时候就溜走了。我们前面的路只有一条：不去管它，顺其自然，别无选择。
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发表于 2010-1-2 21:40:15