请老师答疑。

忘心

           今天我又发现两件件让我痛苦的事：
             1：中午在家看录像时因为显示器外面挂了一个保护膜太阳光在照上去有点反光，我就反复自己把它掀起来放下去比较 了几次，觉得还是没有清楚点，小痛苦一下后我还是把它撕了下来（撕下来后确实清楚点），可撕下来后我马上就想到没有保护膜是不是容易有灰在上面而使显示器没那么清楚，觉得还是挂上去好（这样能保持显示器的干净，清晰）。挂上去又确实反光，看了不舒服。就这样在哪里权衡得失，挺难受的。
             2：下午 骑我老婆的电动车去把电瓶给一个修车的朋友去看一下（她说她的电池不行了），修车的拆开来后拿万用表一个个的量了一下，发现有一个电瓶电压比较低，就拿了个旧电瓶给我换了(人家换下来的电瓶，修车的是我朋友，也不收我的钱），换好后确实好多了。可我这是又想到我前段时间也把这个电瓶拆下来过，有没有因为我把电瓶的链接桩头没捻紧的原因，我拿个被换下来的电瓶其实还没坏，换了个旧电瓶反而对车不好了。这时自己又想去了解，电瓶坏的原因，还好自己把它当成是强迫症给予的东西给压制住了，才没让它继续蔓延，可是还是挺痛苦的。
    
          在这我想向老师和大家求助，这是强迫症的哪一种？ 我该怎么去处理它？

邓云天

要求高,有点追求完美,同时又有点过度担心害怕.

别要求那么高,怎么都可以,其实.

对于那些担心，只是想法而已,其实你反思下自己,以前这么久了肯定也担心了不少，但有好多是发生了的呢?都是自己空担心，自己吓自己而已,所以对这些担心，不用太在意了,不管,自己该做什么做什么去

一宁

属于强迫症的哪一种不重要，探讨的意义也不大，反而还给思想多增添了些负担。

重要的是——如同邓云天老师说讲的——要求低！

您痊愈的路子是： 养成顺其自然，怎样都好的人生态度。人生啊，既要学会追求——这是强迫症困扰者很擅长的，又要学会会放下——这是强迫症困扰者几乎从来没有学习过的，因此很劣等。