学习方面的强迫症，希望各位朋友给点建议

zswqpz

我和各位一样都深陷于强迫症之中，大约有7年的时间，从我初中的时候就开始了，现在我大学了，但症状还是一点都没改善，以前一直以为是自己学习压力大，神经衰弱而已，上了大学偶然的机会才了解我患有强迫症，也是偶然的机会来到这个论坛，看到有各位朋友的经历和体会，发现自己不再那么孤单，也从各位身上学到很多。我的强迫症只限于学习上，对学习我总是太追求完美，总是容不下一点瑕疵，当然在生活上也有类似的情况，但是最主要的还是集中在学习上，本来以为过了艰苦的高中，自己就会慢慢恢复原来的样子，可是到现在为之一点都没改善，我几乎每天都想着学习的问题，无法自拔，只要我已脱离学习，我就和正常人没什么区别，一样的生活，我期望我过了大学生活后，彻底脱离了学习生活后会有所改善，可是我不想珍贵的4年大学生活，就是天天伴着强迫症度过。望各位给些建议我！万分感谢！

mamamiya

只有四个字：学会放弃···

邓云天

别对自己要求太高了,学会量力而行的学习,所以随意一点,可能学得更好,而且心态也不会出问题.

zswqpz

我在学习时碰到一些不懂得的知识点，当我解决了这个问题后，我总是想这个题目会不会有更好的答案或者更好的解释，又或者怀疑自己的答案或理解方法会不会有什么错误，不断地想这个问题，我自认为我的答案已经很好了问题已经解决了已经理解的很透了，但是过一整子想到又会担心起来。
  还有就是有时以前我学过的内容，我一旦有点遗忘或者模糊不清，就会产生莫名的焦虑和害怕，觉得自己学了等于没学，当我重新去复习这些遗忘的知识时，又会担心我现在的理解对吗，我以前好像不是这么理解的啊，不断强迫自己回忆以前是怎么理解的，越想不起就越害怕越担心，就这样一直循环下去，甚是痛苦，
  我学习很努力，我的学习能力也很强，可以说我很多方面都很突出，但是我的效率远不如别人，别人都学得很轻松，可对我来说，接受新知识或者面对习题都是一种挑战，一旦我的症状出现，就像是来到了地狱，一天到晚想着这件事，连吃饭或和人聊天我的脑子里都在想着自己所谓“没有解决”的学习的问题，不解决了其他什么事都做不了，可以说，睡觉是我一天最开心的事了，只要睡了我就不会去想了。我知道大家都是受害者，我也不敢说我的症状有多么“了不起”，但是7年的学习生活每天都跟它缠在一起，想起来我都惊讶自己到底是怎么过来的，虽然说快到学习的末期了，但谁又知道我的症状会不会在我以后的生活和工作中爆发呢。

zswqpz

不知道有没有跟我症状相似的朋友，希望能互相交流。。。

冰碛堤

乐观看待，只是学习方面的，所以还不算特别严重，不要过于追求完美，顺其自然

zswqpz

我在生活上也会有，但是基本上不影响，最主要是学习上的，也可能是对学习的重视把在生活上的给掩盖住了，不管怎样，谢谢你的建议！

壮志凌云

说到放弃,大家都明白,但因为个人都有自己执着的方面,说放弃其实都不容易,如果真的放弃了,也就好了,强迫症就不会这么难治了.我也受到症状的折磨,我就想能否做点什么,让自己容易放弃呢?比如你就是怕学习学不好,那么最差结果就是不学了,或者学不下去了.那么能否多和那些不读书,或者没文化的人,接触一下,慢慢去发现和感知他们做出的成绩,或者感受他们的快乐.到时候能否使自己产生一种感觉:\",就算我现在学不下去了,我不在学习了,但我依然能成为一个有用的人,依然能有很多的快乐.呵呵,个人粗陋的建议,

平常心

我也是学习方面的强迫。其他方面都好多的。现在我初三。希望和你一起加油，走出强迫。
其实我的症状和你非常像。我也存在着很多迷茫，所以我也不能给你什么好建议了，只有鼓励与支持！