失眠 乱想 思维无法控制

一宁

楼主的问题出在：
   1、生活疑难问题太多，无智慧圆满地处理好，这样的话，很容易想个不停的。
   2、脑子长久想多了，心力就差了，这时很容易胡思乱想，即使一些毫无意义的与自己利益关系不大的情景也容易在脑子里回放，心理要注意锻炼心力。什么是心力呢？一个与体力相对的形象说法而已。如法的体育锻炼能增加体力，同样的，如法的心理训练也能增加心理。体力强了，走路干活都有劲了，心力强了，脑子就听使唤了。
   3、五脏六腑不平衡了，也容易放过来影响心理，比如，忧思伤脾，脾伤了，就更容易忧思不断。因此要注意养生调理。
   原因找到了，对治就好办了，更多信息可参阅 一宁心理网