我有检查强迫症

秋天

我总是喜欢反复检查，怕万一没搞好怎么办。现在我的躯体症状还是存在的，我觉得是因为我长期害怕受到男的的骚扰造成的，因为看到网站上某些黄色图片，将性行为，甚至是那些怪癖的性行为，比如男的咬女的的胸部，当时看到那图片感觉受到了巨大的刺激，其实合法的情侣之间的性行为，怪癖什么的都还好，但是我很怕有那种喜欢对人进行性骚扰的人对我有那种行为，我一想就觉得恶心，以至于讨厌“咬"这个字,看人的牙齿会觉得恶心，听到喝奶这样的词也会觉得恶心。我知道这都是紧张造成的，我是不是没有正确的看待“性”这件事，还有过度的担心了性骚扰坏人？还有以前看过有那种变态的人用针刺女性的屁股，所以我害怕男的站我后面，以后的时间我又产生了躯体症状，屁股刺痛或肌肉抽动。
        可能是因为这样的紧张总是存在，我几乎一刻也不停歇，所以产生的躯体症状，我的胸部肌肉有时候会抽动，或者有刺痛感，然而一旦产生这些感觉的时候，我就会尽量第一时间检查自己旁边有哪些人，是不是有人对我有不轨的行为，如果周围都是女的，心情就会好一些，如果周围有男的，我就会认真的检查和那男的之间的距离，是不是挨到我了，如果距离比较近，我的心里会很不舒服。
        我总喜欢把自己定义为一个很纯洁，很高尚的人，太追求完美了，我想这些可能也是患强迫症的原因之一。我现在每天都睡不好，睡眠质量不高，这是不是也一定的阻止了强迫症的康复啊，我现在每天都觉得好累，生活质量不高，我想请大家帮我出出主意，我真的想跳出强迫症的怪圈。

一宁

你好，你现在只有放下，接纳这种感觉，你现在深陷其中，完全看不到事实的真相，不识庐山真面目，放下之后再回头看，那时候你便能恍然大悟。

每天大脑杂念太多，思虑过多，必然会影响睡眠，晚上思维还处于狂奔或是紧绷状态。
建议睡觉前，尽量放松自己，睡不着也没关系，顺其自然，白天空闲的时候，可以闭目养神。

阿杰

秋天你好，不管心理问题有多少，其实答案只有一个，那是什么呢？那就是我们太去关注我们不想要的东西，我们是否想过我们要的东西到底是什么？只要我们持续的关注的东西就会成为我们生活。  所以有一句话这样说的，关注你要的而不是你恐惧或不要的，只要你关注它或者你想要解决它研究它，你都赋予了它能量，它就会成长，只要我们不再去关注它，然后它就会慢慢减少直至消亡。

   问自已一个问题我要的是什么？然后再问一个问题，我关注的是我要的吗？不管我们关注的是什么那都将构成我们生活很大的一部份。如果不是那我们应该怎么办？

小美龄

“我总喜欢把自己定义为一个很纯洁，很高尚的人，太追求完美了，我想这些可能也是患强迫症的原因之一。”有一定的道理。很多朋友强迫的原因就是受当前主流教育的影响，把自己定位于一个道德上很完美的人，或是一个很成功的人。但事实上，我们不是圣人，也不是成功者，我们有人的本能，也有人的缺点。很多的事情，我们做不到。这样内心就会产生剧烈的冲突，强迫就是这些冲突的一种结果。
    解决的办法，就是放弃那个理想中的完美的自己，寻找那个丢失的真实的自己。这个真实的自己就是在强迫症产生以前的那个自己。想想我们那时，没有那么多道德束缚，也不用管什么成功失败，一切事情都出于本性和感觉，那时过得多快乐！