绝望中

一宁

你好，有些强迫思维伴随焦虑，也是太在乎了的表现，这样的烦恼就是在乎什么就被什么困扰。

你总是盯着结果，带着压力去做，结果适得其反，物极必反，要随缘心态面对。

对于手淫，过度了的话，对身体是有些影响，比如容易疲惫无力，肾气不足，注意力不能集中，精神涣散。建议尽量不要手淫，平时跑步或者静坐，饮食上面也要注意，少吃肉类、葱、大蒜、韭菜等这些食物容易让人产生欲念。