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我是一名准高三了,一直有一个毛病，那就是做题时脑子中注意力不集中，从初三就有，但是当时不是很在意。具体表现就是脑子中总是在循环播放同一首歌，或者幻想自己是曾经看过的电影，电视剧中的主角，暑假之前，我曾经对这些感到很苦恼，焦虑，烦躁。后来意识到这是强迫思维，于是在实践中，我就带着症状去做题，感觉效果挺好，我也意识到不应该把太多注意力放在上面。但是最近，我发现我的这个臭毛病还是对我有影响的，就拿数学举例吧，有些题，选择填空，只需做得数就可以，但是大题时，我经常在一些小细节上丢分，还有很多次算不对数。究其原因我认为就是不够认真，仔细，因为我必须通过自我提醒才能将大部分的注意力放在题目上，但是时间不长就又分开始唱歌了。因此做题就是普遍得分不是很高。 我已经不再为 其感到烦躁焦虑，已经在带着症状去生活，为什么脑子中还是有那么一套好像不是我自己思维的思维那。而且我发现，我的心中好象总是在下意识中提醒自己唱歌一样。请兄弟们帮帮我把。我以较平静的心对待这种心理症状十多天了，我确信，我不会为其感到苦恼，郁闷，而且会继续带着症状生活。我这么坚持下去会好吗。我知道让自己完全不分神是不可能的。但是我考试时也这样，我希望这样的情况能够得到缓解，至少到了考场上别这样！我继续坚持别为他感到苦恼，但是我脑子中总有一种“印证”，即我去想一想自己的这些想法，然后意识到我可以不去在意他，继续学习。 我这种症状在生活上表现也非常频繁，只不过那些对我没什么影响，我不是很上心。举个例子，我早晨一起床，脑子中好像下意识中就去提醒自己唱歌，脑子中就唱歌了。 希望大家给我出出主意，我继续坚持下去会好吗!!这是不是已经超出强迫症的范畴了？ |
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发表于 2009-8-31 11:11:36