请教盖老师

显示全部楼层 · 发表于 2009-8-24 12:33:03

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盖德 · 发表于 2009-8-25 09:32:08

你好，谢谢你的信任，如果你能做到在穷思竭虑的时候判断下强迫的内容是什么的话，那么也是可以的，比如强迫的这个念头是不是一个问题，一个疑虑？自己是不是想要想通，那么如果判断好了，可以不去想了，那么很好，切忌不要想通，不要让自己舒服，因为想不通是错的，想的通夜是错的，因为根本不该想，因为其他人不想！

判断你这个行为是正常的思维还是强迫动作，要看你是不是为了缓解焦虑，只是客观的，简单的判断下，那么就是正常的。

显示全部楼层 · 发表于 2009-8-25 11:57:49

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显示全部楼层 · 发表于 2009-8-25 19:29:24

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盖德 · 发表于 2009-8-26 11:01:36

你好，你看问题的眼光不错，的确，你现在脑子里持续的想，确实是问题，不光是占用了太多时间，还劳累着自己的精神，内隐性的强迫行为主要是脑子里的一些规则化程序话的重复思考，比如数数，这个问题你不需要去分析具体如何，关键是方向

显示全部楼层 · 发表于 2009-8-30 15:21:20

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周玉该用户已被删除	发表于 2009-8-24 12:33:03 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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