我很困惑，很痛苦。

一宁

你好，不是不可以改变，或许一直以来你没有找到合适的解决方案，或者是没有持之以恒。

多多充实自己的生活，做的多了，自然就想的少了。用心的去发现生活，努力活在当下的生活中，不要总是活在自我主观世界。活在当下，才是唯一让你改变那些过去习惯性的思维方式，让你不受过去心智的影响，坚持一段时间的努力用功，相信结果是水到渠成的。