请各位好心的老师帮我解开这个痛苦的死结！

一宁

你好，这就是注意和意识之间的关系，越注意就越敏感。
其实很多时候，你在说不要注意的时候，这时候我们的大脑又注意一一遍，因为很多时候我们的大脑只接受肯定的信息，其实也是一种强化，
应该是顺其自然，不去管它，无为就是最好的方式。