受怪想法困扰，求助

freebird

今天又碰到一个很头痛的事。我在看别人写的治疗强迫症文章，文章说顺其自然是很难做到的。我就对自己说我是我，我要加油，这时突然在文章中看到一个“死”字，我又想到是不是只有死人我才能好啊，是不是命运就是这样呢，联想起我经常担心自己是不是想让亲人不好，所以就乱了。胡乱想了一会，我望着窗外说，我闭眼数10个数，如果命运或者说老天啊，神之类的确是告诉我是这样的，就在这十个数之内，出现不好的东西。我闭眼开始数，数了几个数我突然感到莫名奇妙的想到7死，感觉很奇怪，我说我是不是数到7了，我就接着以前的数发现还没数到7.我数到10后，回忆刚刚的过程已经记不清了，越想越奇怪，我就感觉肯定要不好了，肯定要为这个东西胡思乱想了。
        因为我平时经常把一些数字联想到一些人或事，还有老是在思想上斗争自己是不是真的希望自己的亲人不好，特别是碰到一些奇怪的事情经常联想，有时候会想到是不是内心深处或神啊之类的告诉我应该让亲人不好，我很痛苦。今天又碰到了这个事很乱。
    希望老师或病友能开导一下，谢谢。

小茶

我小时候有强迫倾向的时候也是你这样的症状，
感觉你的症状还不是很严重，放松些，
咱们有时候就是缺乏安全感。

邓云天

其实担心就是个骗子，骗你去胡思乱想而已，所以记住了，对于担心都统统不去管了，不去理会了，生活去吧

一宁

不要管这些念头，继续去生活。

我们的心理世界和大自然世界一样变化无常，对于那些念头同样也是千奇百怪的，你执着他们的话就容易痛苦，越注意就越敏感，就越觉得真实。

其实也是你自己太在乎来的表现，自己太在乎和太爱亲人了。怎么可能会伤害他们呢。