邓云天老师救救我

邓云天

理解你的心情，实际上这个问题和你的朋友没有多大的关系，更多是你自己的心态有些问题。
我对你的建议是，首先接受担心会出来，不用去排斥和克服它分析它，而知是单纯的接受它在出现在心理挂着，虽然有些焦虑有些不舒服，但没有关系，连这种焦虑也接受而不管了，同时自己也只是继续自己做自己的去。

邓云天

实践是有难度，但实践了，可以具体探讨难在那里，那里没有理解对，或做对，可以逐渐地探讨纠正，再实践。所以如果有条件的朋友最好可以找心理医生具体辅导，这样更好一些。