我总担心我爸爸偷看了我的邮箱密码保护答案怎么办

大傻子

这是强迫吗？
可是我改~我又不知道改成什么可以记得住~别人又猜不出~
怕忘记~记本子上也不放心~记到网上的某个邮箱里也不放心~
担心牵连被盗~
我该怎么办？这是多余的担心吗？
有次我正在写密保~我父亲就进来了~
求各位专家帮帮我~

大傻子

我也不确定他到底看没看见~~总之就是他每次进我的屋子的时候总是看看我的电脑屏幕~
当时我看到他进来了~等到关闭那个网页的时候~他已经走到跟前了~
后来我问他看没看到~他说真没看到~

邓云天

你有什么秘密怕你爸爸看见？

大傻子

我爸爸知道我这因为是病才问他的。还说真该把我送精神病院了。
我信任我父亲~~就算是隐私他也没那个闲心去看我的~我的病好了~~
没事~我明告诉他我的什么密保~他都懒得去看

邓云天

那你需要觉察到这个问题是症状，它来了，我们不理会它就是了，自己做自己的去，逐渐也就淡化了。
虽然开始不理会了，可能有焦虑，但没有关系，连焦虑也接受而不管了