我的情况应该怎么办？

haitao123

我的情况；
           我以前有恐艾症，大概有5年了现在不恐艾滋病了，也许是目标主题的转移，担心自己会有淋巴癌因为我全身多个部位淋巴结肿大，每天都生活在恐惧及不安之中。
           我总是触摸自己的颈部，腹部，腋窝，检查这些淋巴结是不是又肿大了，而我总是能发现新的淋巴结，发现后又接着反复检查，担心焦虑，恐惧不安。
          我的心情反复无常，发现淋巴结以后非常恐惧，然后反复验证是不是淋巴癌，每天总是感觉心里象是亚了一块石头一样，晚上睡眠也不好。
          在治疗我的精神疾病的同时，是不是要先排除我的淋巴癌。心情矛盾，极度痛苦。谁能帮助我脱离，非常感谢。

一宁

你好，强迫症就是这样解决了这个问题，那个问题又出现了。

毕竟症状只是表面，症状的背后有一些列错误的思想观念和思想认识支撑着的。

需要从整体上来改善，对于目前你的这个淋巴结的症状，你不要太相信自己的感觉了，不要管症状，只管去生活，在生活中慢慢改善敏感多疑、要求完美的性格，通过一些静心、保持正念的活在当下等方式培养自己的定力，做到不完全被自己的情绪和念头牵着走。

well

推论的基础是错误的，关键是自己内心担忧过度（这也是错误的态度）

根本就是错误看法和不必要的忧虑

邓云天

其实你的真正问题是 担心

而不是HIV，或淋巴，这些只是表面，是担心在换的外在的包装而已，只是你没有意识到你的问题是担心或者说过度担心本身，所以反倒纠缠表面的HIV和淋巴去了。

对你的建议，就是认清自己的真正问题是什么，同时不去管那些内容了，不去分析了，最开始可能会焦虑不安，那些念头还在脑袋里转，不过没有关系，接受焦虑了，不去理会脑袋的念头了，同时自己该做什么做什么去，生活去，