谁能帮助我

nannan

我也是吃药，效果不好，但又不能停下来，我们需要药物心里结合吧，把心放平，顺其自然，不要多去关注别人的想法，多在乎下自己的感受，因为我们不是为他们活的，承认自己有缺点，承认有人不喜欢我们，对我们有意见，我们不能让每个人都对我们满意

邓云天

接受自己暂时有些敏感，但对自己的敏感也别敏感了。
虽然哪些声音，让你不舒服，但没有关系，接受而不管了，不舒服就不舒服，但自己该做什么做什么去。
其实不是别人对你不满，而是你自己对自己不满，很在意别人对你的看法，所以才主观地对别人吐痰认为是别人对你不满，你首先要认识到这是自己主观的想法，所以当这些想法出来的时候，也别太在意，仍然不管它，自己该做什么继续做什么去。
接受自己的怕，但该做什么还要去做，我们可以带着怕去做，逐渐会适应的

well

放松点，从思想上的胡思乱想走出来，而不是想清楚它们，生活调节下，多参加运动、社会活动，少玩电脑和一个人发呆
很多事情，其实跳出来看就很简单的，好好做吧，没问题的  [s:2]