觉得是自己对自己的不信任

加油~

现在不知道为什么,有时觉得好多了,但自己总会卡在一个死节上,比如,自己在学习的时候,以前的症状是"告诉自己学不好,但是自己的成绩还不错",现在在学习的时候本来一开始的时候是很正常的,但是过了一会,心里就会突然告诉自己,自己象这样学习会成功吗?(指在正常的状态下学习)久而久之,又回到强迫里(总是蹦紧神经,告诉自己要死记硬背,等等各种不正确的方法来学习,自己也知道那些学习方法不适合,但是~~~)做什么事情总会想到万一怎么样怎么样,比如自己想好的一件事,但是心理总是想,会不会自己在做事的时候会有什么不测,或者一些意外!曾告诉自己这些是假的,但是心里总是以为会担心那些万一,总是更那些万一争斗,总是胡思乱想!要怎么办啊?这几天睡眠一点都不好6点多几醒了,晚上又睡不着.

明心

症状只是内在不安的外在投射。神经症的朋友如果出现了什么乱七八糟的症状，先问问你的心是否安宁祥和，如果不是，就先处理内心的伤痛，症状自然化解，否则一个劲儿处理症状，你是处理不完的，我的文章你好好品味，领悟不是某些康复者的专利，谁都有自愈的内在力量，需要你去挖掘发现。

症状是你的，但你不是症状的，被症状和情绪控制是神经症朋友的通病。
保持对症状和混乱的觉察，以旁观者的立场，非评价性的去关照不安。

nannan

让事情按他本来的状态发展，不要试图改变，可能会好点

里里788

我也是这样~~一开始很有信心占胜强迫但是每次都失败