苦恼...

gy-1986

一宁，你好！我是一个大三学生，以前总怀疑自己得了某种不治之症状，例如AIDS 癌症之类的，但那时不知道自己是强迫症，有时看书的时候突然会冒出这样的念头，好象暗示一样“你不能集中精力”，然后在真的就一直想着这事，但一般时间都不会超过半小时，但自从在网络上知道这是强迫症，而且知道他的危害性和严重性后我真的感到恐惧了，特别是知道有的人终生也走不出来后我整天焦虑不安，我才22，还有好多日子要过，害怕以后的日子都是想着“强迫症”，再也走不出来。

well

分2点：
1。 担心是正确的，但你的担心是不存在的 ：）
所以不要强迫自己“不担心”，那是做不到的（因为是生理反射），而是认识到根本没这事，就好了，担心自然消退
2。根源是自己内心错误的悲观的世界观。认清世界，本来很好，是自己在一段时间内接受了很多负面东西形成的错误的认识