请朋友们帮帮我

花园

其实对待强迫症的方法我也知道一些，就是顺其自然，接纳症状等等。可是到了症状来临的时候我就懵了，什么都忘了。

一宁

是的，很多人都有类似的情况，道理懂但是就是走不出困境，症状来了就慌乱了，并不是没有智慧，缺乏定力的表现，智慧被掩盖了。

chishu

因为症状而有症状，你如果把某方法当做一只大锤妄想把症状砸个粉碎，从而让它消失殆尽的话，这几乎是不可能的。大多数的方法，其实是一种理念，一种启发，并不是一把清除强迫的万能钥匙。

well

忘了才对

没OCD的时候，你难道遇到情况，还要分析一堆、讲一堆道理？

就是让自己自然反应才对，自然反应不行就是因为有某些错误的固执的潜意识之类的卡住你了，同样，让他们自然好

再遇到，不用想什么，自己想怎么做就怎么做，初期会做仪式化的东西，不过一段时间就会自动好