好痛苦，谁来帮帮我

东方剑

本人因为工作关系要写欠条，收条什么的！别人老提醒我不要写错了，所以我每次写好我都会检查好几遍。但是还是不放心，怕自己写错。所以我自己会不断去想，在纸上重复的写！后来有1天突然1个念头想到我重复写的条子会不会给别人拿去然后来向我要钱怎么办。到现在越来越严重了，整天老是担心有没有自己乱写的欠条什么给别人拿走，（比如前段时间我借钱给朋友，当我要把钱给我朋友的时候，我突然1个念头想到，钱里面会不会夹杂我写的巨额欠条，钱给朋友后，我就会1直在想到底有没有可能钱里面真的夹杂有我写的欠条，然后越想越离谱，越想越怕，到最后现实和幻想也分不清了，弄得我现在整个人精神状态很差）其实自从我怕欠条什么被人拿走后，就再也没在纸上乱写过！我知道这是我自己的幻想，但是控制不住自己啊，太难受，我该怎么克服。
还有我觉得我强迫症泛化了，很多事情都要怀疑，只不过上面的最严重！[s:5][s:5][s:5][s:5]

一宁

症状虽然是我们想象的，但是给我们带来的痛苦却是实实在在的。

接受您的担心吧，通过反复的思维是无法消除担心的，带着这种担心去工作和生活吧。            有时候我们担心的不一定就会发生，我们没担心的不一定就不会发生，未来变化多端，不是我们的担心所能控制的。

邓云天

是的 ，担心只是想象，而不是事实，以前担心的是不是都发生呢 ？我们要学会以事实为准。
接受担心，不管担心，继续生活，做自己的去，事实会让你明白一切的