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真实我的反应（恐惧、羞愧、紧张、红脸等）
初级焦虑 自我本能地进行压制和排斥，失败，反应加强 自责、二级焦虑、精神交互 不可控，形成恐惧症和焦虑症
进行分析、比较、判断，筛选最佳答案，理想我否定真实我，导致真实我反弹，造成两个自我之间的冲突和分裂。不可控，形成强迫症。
真实我是一个极度缺乏安全感的孩子。症状仍然是真实我的反应，不过是一种变态的反应：过度、夸张、虚幻和幼稚。症状是真实我的一种表达，一种反抗，一种退缩的防御，借不断地重复获取安全感，缓解焦虑。
我们如何对待自己的孩子，就如何对待自己的强迫症。
对症状的认识和解释：
对具有敏脆素质的人而言，真实我的反应，如恐惧感、羞耻感等，由于与主流文化和大众审美趣味不相符合，故产生初级焦虑。初级焦虑一般在个体可以掌控的范围内，但也有可能因反应过度而出现失控。如果个体虚荣心太强，就会对真实我的反应进行极力压抑和掩盖，致使初级焦虑得到强化，即出现二级焦虑，从而形成恐惧症和焦虑症。在心理矛盾、冲突和焦虑之中，个体对真实我的反应，试图用思考和某种仪式化行为来缓解和消除，于是，不知不觉中，强迫症形成。恐惧、焦虑和强迫如果长期得不到解决，就有可能导致抑郁。
初级焦虑是原发的，内部的语言是“我不行”；二级焦虑是继发的，内部语言是‘我不能不行，可我不能使自己行’。二级焦虑是由于理想我对抗真实我失败后的反应，是对焦虑的焦虑。
二级焦虑是具有破坏性的，它使当事人对自我产生全面否定，产生深深的自卑感，进入恶性循环或精神交互。在这种情况下，真实我的反应将出现变态和病态，即症状：过度、夸张、主观、幼稚、表演。真实我本是一个缺乏安全感的孩子，他因得不到现实我的关注、尊重和接纳，被迫采取这样的反应，以期引起重视。
真实我的反应过敏过度，自我本能地抵制，无效，反应加强，不可控，形成恐惧症和焦虑症。自我试图用思考来减轻真实我的反应，无效，形成强迫思维，产生二级焦虑，反强迫。自我在不知不觉中做某些动作，起到了暂时减轻焦虑的效果，动作被强化，形成不受意识控制的条件发射，即强迫动作。可见，强迫症状的产生，是由于自我对真实我的不接纳而引发的真实我的一种反抗和表达，而这种表达明显是不合理的和病态的。接纳真实我，是指认识和接纳真实我的反应，而不是认可这个症状，放任这个症状。对待真实我，就像对待自己的孩子一样。
真实我的反应之所以过敏过度，原因有性格因素、先天敏脆素质、情感挫折体验和不合理的信念等。
打个比方：
症状好比患者心中结成的一块冰，已经与自我粘连成一体，所以是不可能直接铲除掉的。这个冰块是如何形成的呢？由于早年经历中的负面情感体验，形成了错误认知和不合理的信念，使内心深处沉淀着恐惧和不安全感，认为世界和他人是敌意和危险的，而自我意象则是无力的受害者形象。所接受到的外界信息，都被解读成敌意和危险的，于是筑设起强大的心理防御堤坝，把自己封闭起来，冰块形成了。由于心胸狭窄，有这样一块冰，是很不舒服的，它降低了行动效率，进一步恶化了与现实的关系，使患者产生巨大的焦虑。
解决办法：
1、敲打法：吃药、脱敏、思维阻断等
击碎冰块，虽然冰的总体积未变，本质未变，但感觉似乎要好受一些，因为心里感觉没有原来那么堵了。
2、扩容法：认知、信念、价值观和人生观的改变，精神分析等。
打开心的堡垒，扩大心的空间，由于冰的相对体积减小，感觉上更舒服。如果心胸像海洋般开阔，再大的冰块也可以忽略。
3、升温法：森田、人本、意义、成功等。
点燃希望之火，释放本体能量，使自己动起来，提高自身的温度和热量，使冰块渐渐融化成水。
冰一旦融化成水，意味着僵化坚硬的思维方式，被流动的、灵活的思维方式所取代 |
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发表于 2009-2-18 23:40:36