希望有人能告诉我,我该怎样

rain09

最近发现自己有强迫症了,所以就去看了些森田的书籍,对自己确实也有了些帮助,
当看完之后感觉彻底大悟了,可真的回归到生活中却发现似乎没那么容易;
我总感觉自己的症状很不稳定,时好时坏,心中总有一种莫名的不安感,
好希望有人能告诉我,怎么办

meilingpsy

心理治疗光看书是没有用的，最重要的定期的心理咨询，才是疗效的保障。

乔峰

停止看说和钻研吧，那样你离真理越来越远，寻求外界一定的帮助确实是有必要的，千万不要再自己闭门造车了，我是过来人，我回想自己曾经的历程，和你类似刚开始的时候，直到有一天你才意识到哪是在给自己自掘坟墓，而那时你的斗志已经被磨灭了，希望你能早日康复，深深的祝福你！