强迫症引起的过度呼吸综合征

anki

我是个高中生 这次期末考很紧张
以前一直觉得自己有点强迫症
明明不想这样 还非要这样才舒服
现在的了过度呼吸综合征【感觉呼吸不顺 手脚发麻 】
有谁知道这个怎么治么
或者有什么心理治疗呢？
希望有人来安慰我一下。。。
我真是觉得很悲伤
我才高中 而且这种病又是没药治的。。。

ruby

我也有呼吸强迫。高2的。晚上睡觉，总特在意自己的呼吸，好像有好几种呼吸模式。快睡着时总是因感觉不会呼吸（其实真实不呼吸了）而憋醒。这种情况是由于强迫，你过于在意不应该在意的东西。本应考植物神经控制的呼吸，而你用意识控制，可睡着时意识会停止，就感觉不会呼吸了～
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