关于不道德强迫观念的治疗！！！

过来人 · 发表于 2008-11-26 23:07:50

所以说，要学会看着这些念头，不要去认同它们。与他们保持一段距离，当下一次意念出现时，管它是什么同性恋，受虐狂，亵渎，血腥，暴力等等一千零一个不堪入目的事情。不要关心，不要参与，不要说它是好还是坏。只是看着它，漠不关心地看着它。像看着天空中的云朵飘来飘去一样悠哉，悠哉。久而久之，没有你的参与，没有你给症状继续的注入能量。强迫症会自己一点一点地稀释掉，它自己会慢慢地土崩瓦解，最后轰然倒下。不过你需要耐心与时间。

盖德 · 发表于 2008-11-27 10:04:09

支持一下过来人。

wl139321 · 发表于 2008-11-27 10:54:33

lou长说得好，收益了！@@#￥%……&*（（## [s:1]

wl139321 · 发表于 2008-11-27 17:00:31

又看了一遍，记住一点。云来云去，相安无事，病来病去，不知不觉，不要再加深他了，慢慢的会消失的

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