我的强迫症还有相似的人吗？跪求好心人给指点一二

彩沙漠

我从小是一个比较小心谨慎的人，记的大约是上初一时，我锁门时锁上了之后，总是反复检查，走出两步后再回头检查，有时次数多，自己感到也不大正常，就有时次数相对少一些。到了初二初三，母亲经常谈及自己乳腺痛，并拿了一些药，我看到药后看到上面写的治疗范围也包括乳腺癌什么的，我就很害怕。害怕母亲得什么癌症。因为我们家是四口人，所以我在生活中就出现了一些坏的习惯，譬如我看到一个建筑物时，我在经过它是必须抬头看他四下，否则就好象有一种不安的感觉，就好象家人会出什么变故似的。就是上厕所擦屁股也是擦四下，做什么动作也是四下。还有就是梳完头后放梳子时放到某个地方了，总感觉不对就再重新放一下，就是来来回回的放，直到放到某种程度后，有了安全感后才罢手。那时的我只是做这些行为。直到高一个一天我的强迫症彻底爆发了，那时我心中想的就是一句话“养着你这活肥猪干吗”，具体情况是这样的，因为我小时候家里和邻居打过架，我很讨厌邻居的那位大婶，她长的很胖，我就骂她是猪，我在高一时某一天上课时，我想到了她，我就想“养着你这活肥猪干吗”，可是那几些天我妈也没工作，就突然一个念头把这句话转到妈妈的身上，其实我不是想说妈妈，我是在骂那位大婶。从那以后我每时每刻都在想着这句话，一想到就痛苦不堪。非常难受，于是我找到我的班主任想他倾诉，他给了不一本心理书，我看了之后才知道了强迫症这种病，知道了自己得了强迫症。于是我按照森田所说的顺其自然去做，就是想的时候就让它在脑中闪过，并不去想怎么怎么不孝，不去抵触它，就这样我苦苦熬了一年，其间我也吃了多半年的中药。后来就慢慢好了，想到这句话也不痛苦了。慢慢的就淡忘了，恢复了正常的生活。于是便沉浸在了喜悦之中。学习也没以前那么认真了，就是很好玩。就这样我度过了高二高三。高考是我还是考的不错的，但不满意，于是就去复习了。也许我忘记了以前的痛苦，我胆子很小，在别人面前说话时有些音一紧张就结巴，譬如大家好，就结巴。于是我经常自己独处时练习，但说的每一句话，还是说四下才安心，就这样坏习惯又犯了，在上复习班时，因为我家插电视的插销总是完全插不进去，总是插进一半，那一半就这样露着，那时的我认为人摸到火线可能也就是麻一下，如果摸到，火线和零线就会被电死。因为以前也快速触摸过火线，只是麻一下。但突然有一天，我又去摸了一下火线，一股恐惧感涌上心头，我突然很想试下同时摸火线和零线的感觉，也许是强迫症又犯了吧，就大着胆子去快速的摸插销那两个铜片，因为是快速吗，我试了之后就是感觉食指到拇指之间很麻痛的感觉。试完了我突然想到自己以后会不会还去试啊，如果不小心被电死怎么办啊，于是我就陷入了极度恐惧的生活中，那时控制不住的时候就去试，试了之后就感觉焦虑和恐惧减弱了。哎但我还是怕死的，我怕真会被电死。每天都担心自己还会去试，后来就想到我光着脚试又会怎样，手指上沾了水又会怎样，好象就是想弄明白，想挑战一样。虽然我天天这样想着，但还是控制着自己尽量不去试，那时好奇和恐惧充满了我的整个头脑，学习也不学了，天天担心害怕想着这件事，，等到第二次高考结束后我上了一所专科学校，在大学里没有在家里那种环境，没有电视之类的电器，况且有那么多同学陪着我，我就没机会去摸了，但还是天天想着，担心恐惧着。就这样我度过了三年大学时光，什么东西也没学到，只是整天的和同学们玩。今年毕业后回到家。因为寂寞孤独，我整天恐惧抑郁着，干什么事情都没兴趣，没有目标，感到自己没有希望了。在家待着的日子里我突然想到用舌头去触摸两片插销会怎么样，这个念头让我更加感到恐惧，我害怕自己去真的尝试。我觉的我不能在家待着了，我就去找了一份工作，但那份工作又引发了我的强迫症，我做的工作有一个细节是用工具清理一个很大的搅拌罐子的口，但每次清理时，我都担心我自己把工具扔下去，那样会造成机器故障，甚至造成更大大损失，我担心害怕，于是我辞去了这份工作。这件事使我的强迫症泛化了，我想是不是危险的事我都有一种欲望去尝试去做，我又想到打开煤气阀后用火机点会不会爆炸，汽车的油罐用火点会不会爆炸，我怕我真的去做。我所怕的这些事情一旦做了，要么没什么大事，要么就会死亡，你说我能不恐惧吗。我现在真的不知道该怎么办了，恐惧抑郁，做什么事都没心情。每天都忍受着这样的痛苦，我觉的我和别的强迫症患者朋友们还不一样了，我这算什么事啊，有好奇心吧，还不敢真的去尝试，自己也知道有危险，但就是害怕自己去尝试，因为我曾经尝试过电的威力，那是已经做过的并不只一次两次的了。所以我对自己很没信心。我的思想强迫自己去尝试，但又不敢，自己真的不想去想这些事情但一想到有生命危险，总是摆脱不了对自己这种心态的恐惧。我现在已经绝望了，因为压力太大了。我觉的我与别的强迫不一样，因为我还没看到有关象我这样傻的例子。我曾经无数次想到过死，前天我来上网目的就是查吃艾司唑仑或阿普唑仑的致死量，无意间看到我们这个网站，看到上面有很多好的文章，我又有了一点信心，希望在大家看到我的情况后能给个好的建议或指条明路吧！现在我真是绝望了。。。。。。。

一宁

你好，心理暗示有时候力量很强大，你怕自己怎样，可能就会真的被困扰，你很爱惜自己和家人的生命，但是我们不能过度的关注了，什么东西都有个度的。
心如猿猴，意如马，不要太在意自己的念头了，不要被念头牵着走，照常去生活吧，生活就是最好的良药，若确实已经陷入自我的迷宫，建议你把专业的事情交给专业的人士。。

breathing

我有很多共感。。。有很多地方都和您相似，我也有经常想过死，但生命只有一次，什么事情都有解决的方法的，一定有的。。。请相信。。。。看了你这么多，觉得您强迫观念，行为已经泛化了很多，很多事情都很凌乱了，当您不舒服的，就停下来深呼吸放松，哪怕你是用个强迫仪式做了，也不要自责，应为仪式可以抵消焦虑，所以我认为您在做仪式的时候，放松自己，也许就一下子就过去这个槛了，当然还是要勇于投入社会的生活中去，我们人都是社会性的动物啊。。。一定不要走那最后的一条路啊。。。

彩沙漠

谢谢BREATHING。其实我也是一个很热爱生活的人，要不我坚持不了这些年。只是很迷茫，我希望我能坚持一辈子的呵呵

breathing

恩，看到你这样我觉得好多了，其实这些话也是对我自己说的

lose

和我一样.强迫症发作时,总是担心自己会干出一些明知道不对却还要去做的事情,并且会伴随着极大的恐惧!

邓云天

首先要理解自己有些过度的胆小害怕，接受自己这样的一个状态，虽然内心里有许多害怕在，但是我们却没有必要去主动纠缠它，就让它挂在心理好了，虽然不舒服但不舒服就不舒服，不去理会它，把这些担心害怕当做一个耳旁风，同时自己去生活，工作或学习就好．

其实不是这些担心恐惧抓住你不放，而是她们出来了，你有些不舒服，你就去抓住它们不放了．

wl139321

楼上的老师说的好啊，其实不是这些担心恐惧抓住你不放，而是她们出来了，你有些不舒服，你就去抓住它们不放了

我觉得你应该多锻炼自己的性格，往外向性发展，还有就是干些累活，人一累了就什么也想不起来了，随不容易，但是这些都是良药！！！ [s:2]  [s:7]

盖德

彩沙漠：可以经常在这里和大家互动，同时，针对自己问题采取有效方式自救。这样你会慢慢的走出这个循环。如果这样还是不行，那么建议考虑接受系统咨询。