朋友们帮帮忙

vincentwan

各位老师，前辈，及身陷痛苦中的朋友们：

你们好。

我患有强迫已数年，曾不间断的出现。先是很多年前强迫数自已的学习资料，担心笔尖是不是完好。后上大学时，第一次有了在阳台上想往下跳的冲动。后来生活比较愉快，症状就不见了。但是过了几年到2005年时，又出现了。后来就泛化到生活中的任何担心的事情上了。

和恋人分手后，感到不适。现在一个人住，担心的事就更多了。我现在担心的事就是怕在我房间里放音乐吵到隔壁的邻居们，如果真的声音很大，我应自觉放小的呀，可是这种担心不停的出现。现在我就搞不明白，这种担心是正常的还是不正常的。我好像失去了判断力。前不久对面房间的人有点不礼貌的让我关小声音。从那天开始我就担心，我甚至担心房间里小闹钟的达达声也会吵到他们。以前出现观念，我还确定不应该，可是现在分不清了，好像小闹钟的达达声真的会吵到他们。就还担心自已房间的窗子开了，会通过窗子把路上的汽车吵杂声传进来，然后吵到他们（他们住在我的对面，我们房间是面对面的），为了这个，我把房间前面的窗子关的好好的，天天都不开。我是不是成妄想病人了，是不是精分的前兆呢？

这些担心去不了，我知道去了后还有别的会来，以验已让我明白，症状消失不了，只能相互的转移。我怕这些观念没了后，会担心自已MP4的耳机声也会吵到他们。这种担心还没出现，我现在就找办法去理解它们了，去提前想消灭它们了，假如出现的话。我这算不算是反抗呢，是不是有反抗就不会变成精分呢？请老师们帮我分析。 我知道我精神已错乱了。

什么才能让我们平静的面对强迫观念里的担心呢？就没有解药吗？或许说就没有一种宗教可以做吗，老师们，如何才能觉得有精神上的支柱呢？

谢谢，盼老师们，前辈们，朋友们给出建议。

一宁

你好，强迫症是不会发展为精神病的，这点你完全可以放心。

你的烦恼既不是生理上的疾病，也不是精神疾病，而是由心理作用引起，精神上的迷惑曲解，心理冲突，自我暗示等微妙的因素导致症状形成，通过心理调整即可，其实也是缺乏生活智慧的表现，佛学里面有很多智慧，可以参阅下。。

邓云天

接受自己的担心，很正常，摆正面对担心的心态和做法．不用去追求完美，我们能做的是量力而行．能做到什么程度就什么程度．
强迫的根就是你以前面对自己和面对生活的态度错了导致的

vincentwan

谢谢老师们的指点。我也知道缺少生活的智慧。虽然知道好多生活的知识。但没有实际用上。应用了的知识才能称为智慧。
我现在已完全接纳自已了。也不想消除症状了。但现在的问题就是观念浮现后，那种担心很恐怖。
总之谢谢你们了。

盖德

vincentwan；你不会成为精神病的，放心吧。真正精神病人是不可能感受到痛苦的存在的。（他们的自知力基本已经丧失）。

邓云天

接受观念会出来和恐怖，但也不用去不去管它们了，随便它们在不在，你自己做自己的事情，生活去就好了．它们自然就会淡化的