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谈对治疗症状的信心。
也许是神经症带给患者的痛苦实在是太强烈，太巨大，太压抑了。几乎所有的患者都会有强烈的想驱逐它们的渴望。但是，越是强烈的渴望赶走它们，越是采用各种方法与它们对抗，它们反而会变得更加凶狠，更加强烈。不管它们吧，任由着它们在自己身上来吧，又会觉得难以忍受。难以忍受就会习惯性的，不自觉地与它们对抗打斗。而对抗打斗的结果往往就是把心灵本来已经阴雨蒙蒙的天空搅得电闪雷鸣，风雨交加。使症状进一步变得更加强烈更加汹涌。哎！你无奈，你绝望，你的痛苦难以复加。症状实在是太强烈，太顽固了，所以你怀疑，深深的怀疑：神经症真的能够治好吗？
当然能，一定能。只是你需要了解它，不要被它表面的威武所吓住。首先，神经症靠什么制服你？答：是恐惧和焦虑。不受你控制的恐惧和焦虑是神经症的生命与核心。面对它们，任何的打斗和对抗都是在火上浇油，都是在加强它们，加深它们。而去觉知它们，观照它们，完完全全地接纳它们则可以将它们彻底的溶解融化，一但恐惧和焦虑可以消失，你就能够彻底的，完全的，从那一千零一个让你烦恼，疲惫，担忧害怕的事情中解脱出来。从此以后，你将不会再去怀疑自己会不会成为一个同性恋；不再为头脑中出现的伤害家人的不道德念头而苦恼；不再为一加一为什么等于二而不是等于三所困扰；不再去一天洗手五十遍，弄得自己疲惫不堪，健康受损；不再去怀疑自己是不是疾病缠身，弄得自己整天提心吊胆。为什么？因为恐惧和焦虑不存在了，只要想一下，如果恐惧和焦虑不存在了，你还会为那些疯狂的非理性的事情而牵肠挂肚吗？不会。但是你现在还没有体验。有这样一个寓言：一个盲人住着拐杖来到医生跟前。医生对他说：“你的眼睛可以被治好，但到那时你必须丢掉你的拐杖，不要用它。”盲人说：“我能理解我的眼睛可以治好，但我怎么能没有拐杖走路呢？”现在，理智上，理性上他知道他的眼睛可以治好，但是当下的，实际的，经验的，他还没有理解。因为没有体验。否则第二个问题不会产生。
你也是一样的。当症状出现时不要被它所呈现出的内容吓倒，管它是什么血腥，暴力，残忍，虐待，有多么的无意义，有多么的荒唐可笑。要学会去看在这些纷繁复杂内容背后的恐惧与焦虑。知道自己如果没有恐惧与焦虑缠身的话，是不会被它们纠缠的。不要沉溺于那些非理性的事情当中，不要以为它们就是全部，要学会从中跳出来去看待它们。
所以说，要知道神经症的虚与实，皮与囊，表面与实质。这样就不会被它轻易地吓倒和左右，一份对于治愈症状的自信就会从心底油然而生。
谈彻底治愈症状
症状的消失总是在不知不觉中发生的，就像一个人入睡一样，昨天晚上他是睡着了，但是他永远无法知道自己是在几点几分，几时几刻睡着地。如果他去检视自己在何时入睡的话，他将永远醒着，不可能入睡。症状的蜕变与最终的消失与入睡非常的相似－－－它是在不知不觉中发生的。如果你去检视自己，症状消失了吗？这就成了一种对症状的关注，这本身就是一种对抗，这就是在抓住症状，固着症状。如果你这样一直检视下去，它将陪你一辈子。症状的完全消失和最终蜕变是没有任何预兆和痕迹的，只是在某一天，阳光明媚，天空湛蓝，空气清爽，而你在闲适的散步聊天。忽然你发现，症状已经有好几个月没有再来找你了，它们已经有很长时间没有再出现了，这时候，如果你再去回忆自己深陷神经症时的痛苦，焦虑，恐惧与苦恼的话，再去回忆那些曾经让自己倍受煎熬的事情的话，你会感到很平静很平淡，像个曾经做过的梦一样。而现在，这个梦碎了，你醒过来了。如果说再让那些非理性的荒唐念头来折磨你，你会感到荒唐可笑。就像昨天晚上，你做了一个一条大蛇追着你跑，想要吃掉你的噩梦。在梦中，你拼命挣扎，惊慌失措，东逃西窜，恐惧万分。但是第二天，梦醒了。如果有人对你说：“现在想像一条大蛇要吃掉你，发抖吧！”你不会发抖，你只会发笑，因为梦碎了，你醒过来了。是的，真正的神经症的治愈就像梦醒一样，如果你能从神经症的白日梦中清醒过来，它们还怎么可能再来打扰你呢？
本人五年强迫症病史，现已痊愈，希望结交广大患友，有什么想不开的尽可以问我，上面是我治愈症状的点滴经验，希望能给大家以帮助，真诚的祝愿大家早日康复，走出神经症的泥潭，我的联系电话是15069033907，有什么不明白的可以问我，我是济南的 |
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发表于 2008-11-5 23:23:41