帮帮我吧 我老是怀疑别人会认为自己偷东西

lynn

刚开始的时候 那时在上学 班上少了东西 同学认为我偷的
后来他们从我身边经过都是 手唔着自己口袋 深怕我会去偷
要知道这个现象发生了 如果有第3者看见  那第3者也会经过唔口袋
也认为我会偷东西
久而久之大家都这样
我自己也很烦恼
之后只要跟别人在一起 我的手都放在大家可以看见的地方
再后来就是是跟人并肩走路 手只敢放在自己口袋
深怕碰着别人的口袋 头脑里一直想着会不会认为我偷东西
根本不在乎对方的言谈
最后发展到当别人拿出贵重物品时就非常紧张
就不敢看  但是余光却会不由自主瞄着别人的东西
聪明人一看 就会认为我会偷东西
现在连我的家里人奶奶 叔叔 阿姨 们 都这么样认为
都会防着我


帮帮我吧   已经3  4 年了

一宁

lynn：好！

    症状虽然是我们想象的，但是给我们带来的痛苦却是实实在在的。

    完全活在自我的主观想象世界中，太在乎他人看法了，被自己的念头牵着走，越压抑就越痛苦，想看就看，这很正常，很自然，你有权利看，压抑会让你内心矛盾和冲突，反而不自然。。

邓云天

可以理解你的怕，但其实你也不用怕，因为你没做过就是没做过，到那里说都是如此．

lynn

但是我就是控制不住 自己的怕

邓云天

不用控制，不去理会这个怕，不去管这个怕就是了，你自己该做什么做什么去．

逐渐地，这个怕也就淡化了，其实反倒是你的控制，抓住他不放，纠缠不休了．

盖德

引用第3楼lynn于2008-11-04 16:40发表的  :
但是我就是控制不住 自己的怕

不用控制，怕就怕吧，方法云天老师的可以借鉴。

lynn

一与人靠近 就很紧张
脑子里面全是这些

盖德

引用第6楼lynn于2008-11-05 11:50发表的  :
一与人靠近 就很紧张
脑子里面全是这些

恩，可以尝试放松疗法先试试看。

lynn

什么是放松疗法

盖德

引用第8楼lynn于2008-11-09 21:31发表的  :
什么是放松疗法

你在百度输入放松疗法，就可以搜索到相关信息。