【视频】我眼中的森田疗法

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【视频】我眼中的森田疗法



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     我眼中的森田疗法

1、 森田的经历
2、 我第一次运用森田的经历
3、 森田理论：

主要理论：

（1）       精神交互抑制
（2）       精神平衡
（3）       无所住心
（4）       情感法则
（5）       顺其自然
（6）       为所当为
（7）       忍受痛苦

我对传统森田理论的个人看法：补充看法

不要把问题复杂化，但也不要把问题简单化。

1、 找到无法顺其自然的原因，
2、 找到自然与不关注的平衡，
3、 不是不去对抗，我们要对抗我们的误区。，但不是对抗我们的症状本身
4、 发现症状的实质，有时症状是一种改变的信号，。比如情绪低落，这种低落的情绪并不是我们关注产生，而是生活和挫折带来，所以要解除问题，而不是不关注情绪
5、 不要把症状当成生活和人生的挡箭牌和回避的借口。
6、 学会忍受痛苦，
7、 永不放弃
8、 最后达到精神世界的内外平衡和无所驻心


     很多人运用森田疗法效果不好，可能存在的原因在于，可能是对疗法本身治疗机制了解不够，坚持不够，再则是滥用森田疗法，不是森田疗法的适应症。

   当然每个人都是复杂的，而症状本身也是复杂的，所以有时成功的关键在于前景不容乐观我们仍不放弃努力。

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文章标签： 森田疗法 心理咨询 心理治疗 南京心理咨询 心理医生王宇