强迫症恐惧

yht985624

我恐惧强迫症，压力情况下，我很容易将强迫症与重要事联系起来，比如学习，我害怕学习前想到强迫症，在真正学习时，自我暗示，你应该在“听课前想到强迫症”，然后就很焦虑，万一一直想强迫症就没法听课了，于是就很恐惧，究竟什么是强迫症呢？然后就想“听课前想到强迫症”这一可怕想法本身就是强迫症啊，于是更害怕“听课前想到强迫症”这一念头了，
后来症状发展其他方面，见课户时害怕说话前想到强迫症..........
这一可怕想法折磨我死去活来，接受他，不可能的，好象我必须得搞明白什么是强迫症，才会在想到在XX前想到强迫症就不可怕了，只是一种猜想，可我实在搞不明白什么是强迫症啊，因为现在我本身的症状就是强迫症啊

一宁

楼主被各种 陷入 了  强迫症 这个名词概念。

wang

我们都这样。   认真，太过于执著了。  根就是怕啊。

盖德

yht985624：正像一宁老师说的，你被各种强迫症名词所吓到。你认为呢？

邓云天

接受，不管，做自己该做的去

yht985624

我是yht985624我的问题很严重，不知大家怎么看我的症状，我现在想知道什么是强迫症，在网上搜了很多，可实在搞不明白什么是强迫症，因为别人的症状我根本不会有，我感觉我的问题就是对强迫症恐惧，想搞明白到底什么是强迫症，有能帮上我忙的吗？

邓云天

是的，你的问题就是对强迫太恐惧，所以太敏感了，所以一联想到自己就慌了，反倒纠缠进去了，不知该怎么办了．这是个恶性循环．
所以你现在要做的是接受自己可能会联想到，虽然想到了不舒服，紧张焦虑，但也接受这些情绪，不去管这些了，同时仍然继续把自己该做的事情做下去，继续自己的生活，那么逐渐就能摆脱恐惧和敏感．