寻求帮助-怕和狗有关的东西

snake11zzl

我一直有强迫症.但是自己可以调节.最不能调节的是和狗有关的事.我以前很喜欢狗,但是从前两年开始就开始害怕狂犬病,后来发展到和狗有关的全害怕.
       昨天和朋友一起去吃饭,我开车接朋友,到他家楼下等他,在我车上的朋友看见他家的狗在楼下就下车了.没想到那狗和他很好,蹦起来舔他的手,后来他就上我的车一起吃饭去了.
       我很是难受,心理很痛苦.我本来就怕狗,狗舔了他,他又上了我的车,我就很难受.狗的唾液都被他摸到车上,我就感觉哪都不干净不知道怎么处理.就感觉擦车也不能消除我的恐惧.我不但怕狗就连和狗接触的人和事物都感到恐惧,我该怎么办啊.
       请大家帮帮我吧,我实在是不能自己解决这个事情，很是痛苦,我的车怎么处理.我的心理又该怎么办?

lzx

你就继续干该干的事，接受自己的恐惧和不安，想一想最坏情况会怎么样？多想几次就好了。

lzx

你觉得你的恐惧影响到了你的生活，但是你又无法放弃对干净的追求，那你就好好权衡一下，理性的想那个对你更重要？然后让自己平静一下，继续做该干的事，不要压制任何使你感到恐惧的想法，只要是你感到恐惧，就不要压制，同时做该做的事，不要求非达到全神贯注，但是一定要做

wang

都没事。

一定的。你会发现。

盖德

snake11zzl：没有事的，放心吧。同时，想问你：2年前发生了什么事情，让你从喜欢狗变成这样的害怕狗，甚至和狗有关的人和物都如此害怕？

johncad

不怕不怕

phaeton

原来楼主和我一样啊，呵呵，我也怕狗，不管大小，我觉得如果和它们靠得太近心里就非常不舒服甚至是恐惧，担心一旦被咬就会得狂犬病，虽然这病打几针就好了，但总是在事情发生后反复在脑海里想象它到底咬没咬自己，会仔细检查身上每一寸皮肤，由于强迫思维嘛，检查一遍肯定是不够的，要连续检查N多遍恨不得让朋友帮我一起检查，然后在脑海中持续想象和狗狗接触的过程，真是没意思啊。

    不光是狗，我还总是担心自己接触了有AIDS的人，说来话长，就不说了，我不喜欢多说话，性格内向，凡事喜欢自己想，而且是往坏处想，但是我身边有一群性格开朗的朋友，所以并不那么痛苦，淡定，淡定。。。。。。。