求助：强迫强迫还是强迫

fly2007

小时候被压迫和管教的太多了，导致我现在在家根本不敢打电话，就算是电话内容没什么，
但只要爸妈在打电话总觉得不舒服，久而久之，现在有时候打电话，还会固定某个地方，
好像只有这个地方打才比较舒服似的，后来更加厉害的是，还固定时间，出了这个时间
我就不想打电话了。

另外与人沟通啊，特别是不喜欢的人，一般我会用短信沟通，而不是打电话沟通，
但强迫严重的时候自己又会觉得这样太懦弱，连电话都不敢打，就会告诉自己别
发消息了，快打电话，可潜意识有时候就是不想打。。。。。

希望哪位老师能帮我分析分析。。。。。。 这是病吗，总感觉，唉。。。。。。

盖德

fly2007：其实，在你的潜意识里，是害怕再次被父母责备，害怕那种厉声的责骂，对不对？为了避免被责骂，于是，你选择避开他们打电话。但是，慢慢的却发展到其他方面，甚至离开他们和其他人打电话都会出现类似问题。
怎么做：从现在开始训练自己在父母面前打电话，刚开始会比较难，你心中的焦虑也会突然升高许多，甚至会感觉到实在难以忍受这样的痛苦。但，请坚持住，一定要坚持打完一个电话，刚开始2，3分钟就可以了。然后慢慢增加，直到在父母目前打电话不再焦虑为止。（当然，这些都是打市话，不要打长途，太贵了）。

fly2007

呵呵 谢谢盖德老师，我知道了，是该试试了。

盖德

引用第2楼fly2007于2008-09-15 11:33发表的  :
呵呵 谢谢盖德老师，我知道了，是该试试了。

恩，期待你好消息。

邓云天

是的，按盖德老师说的去做，慢慢就没有那么焦虑了．