我的问题根源

kof886

我得强迫症已经有三年了,仔细回忆一下造成我发病的主要原因好像是因为手淫影起的.最开始是我在一本杂志上看到一个人因为手淫得了梅毒的经历,从那以后我每次手淫后由于害怕染上梅毒,于是把下面那个地方洗的非常干净,每次都要重复好多次的清洗才会安心.渐渐的,我开始产生了强迫行为,明明知道已经洗好了,但还是会反复的去清洗,如果不去洗的话就会非常害怕.我也试过去戒掉手淫,但是怎么都戒不了.慢慢的我的强迫开始泛化了,关门窗还有煤气闸,还有很多事都会反复做好多次.再后来就变成了强迫观念,对自己做过的多数事情都会产生怀疑,做了好象没做一样,成天都是在矛盾与不安中度过,直到现在.我现在每次在水龙头下洗手都要洗好常时间,因为我手淫后在那里洗过手,于是就会怕梅毒的细菌从那里传到手上,我还觉得怎么洗都洗不干静,天天都在害怕得了梅毒该如何是好.我想去看心理医生但是这种事我又不好意思说出口,请大家帮帮我吧,我到底该怎么办啊.

mycnpk

手淫是许多人都会碰到的事情。你这个关联联想需要打破。

道成

手淫和强迫症没有必然的关系，但是手淫时是一种身心能量的发泄，在刚刚发泄能量后，人的正性能量属于较为空虚状态，正性能量不足，那些担心害怕等负性能量，就更为容易干扰，进而产生了负性能量的阻扰和情绪念头的固着，进而产生了强迫源。所以为了超越强迫症，应该多把精力能量用于生活中去，避免手淫这种能量的浪费。当然也不是强行压制自己，而是尽量避免能产生性冲动的刺激。

邓云天

手淫和强迫有必然联系的．当然并不是手淫本身的问题，手淫本身是人正常的性行为之一．更多是由于我们错误的认为手淫，或者如你一样对手淫产生了害怕，于是陷入了错误的克服手淫这一行为里面，越克服越克服不掉，陷入了克服，又手淫了，自责，又克服，又手淫了，又自责的恶性循环里面．而陷入了这个循环第一会让我们讨厌自己，第二就是让我们的心理非常的不塌实，一天都心惊胆战的，所以必然出现泛化．
你的症状就如你克服手淫一般，总是想不通，克服不掉？

想要改变，首先要做的是接受手淫，它是我们人正常的性行为，同时你要知道所谓的梅毒是性病，它主要是通过性传播导致的，而不是手淫出梅毒的（这是你认识的偏差，所以导致自己过度的担心害怕）．同时自己该怎么生活就去生活．

盖德

kof886：一方面，你克制不住想要手淫，另方面在看到关于手淫导致梅毒的报导后导致的心理恐慌。一直都在这种恐慌和渴望中挣扎，无法解脱。
在你的认知里，你把手淫等同于发生梅毒的几率是百分之一百。
我想请问你的是：你恐慌了这么久，手淫了这么久，发生了你所担忧是事情了吗？
建议：手淫最好每周控制在最多2-3次，每次多少时间自己确定。同时，把更多精力用在其他方面，比如：工作，学习，娱乐。。。

kof886

感谢各位的回复，我想去看医生，怎么跟医生说出来才好呢