withboy构造的强迫症模型，欢迎大家完善、探讨和改进~ 之

假装坚强

图片地址：http://img.blog.163.com/photo/FPCFklh5icirem3fBviKVQ==/2006635108970778867.jpg这是我从自己的心理总结里取出的一段。

1.1.1. 强迫症表现

这是多种不健康的性格特征的杂糅。通过我对自己发生强迫行为时心理活动进行总结，我发现我早已具备强迫症行为的心理基础，包括敏感、臆想、左右为难和病态思维，而且我一直都有强迫行为发生，只不过那时并不严重。
 

时间点	状态名称		心理活动
开始	诱发		对一件事情，发生心理不安的原因：  ①对恐惧的记忆 ②放大的可能性 ③“等价”关联[注[1]]
			我的心理反应： (1)恐惧、不安 (2)耻辱、羞愧 (3)悔恨、自责，    想杀了自己 (4)无助 (5)甚至是想“破罐子破摔”。
			心理显著特征：   无法分辨哪些是“想像出来的危险”，哪些是“事实上的危险”。自己不相信自己，甚至自己根本无法做出一个正确的判断。
判断	不作为		(1)巨大的自责。      明明已知认识到这个问题了，为什么没有补救，为什么为什么？为什么总是犹豫了（大脑像死机一样）最后却没有做？为什么总是事后才后悔？为什么如此无能？ （2）恐惧。
	作为	抗拒心理上的要求	(1)心理上更大的恐惧。 (2)事实上的危险。 (3)自责：      为什么不“补救”？      为什么要这么害自己？！会害死自己的，知不知道！ (4)恨自己大脑有问题。
		顺从心理上的要求	成功： 心理暂时平静
			失败： (1)诱引了新一轮的“强迫”。 (2)酿成事实上的危险。 (3)更大的自责，怪自己不应该贸然行动。 (4)对自己的能力失望，生不如死。
结束	恐惧		处于深深的恐惧之中。 一般性的强迫症行为，在事后几个小时会消退。

 

说明：
1、  上述“强迫心理”只适用于描述一般的强迫症。
2、  臆想强迫除外。
 

对“等价关联” 的描述：

1、  上完厕所，洗了手又用水冲了嘴唇。然后坐到位置上用干净的纸来擦嘴。这时手指不小心碰到了嘴角。这下我就崩溃了，因为：
别人小便时拿着他们的生殖器，甚至还可能有沾到了尿液  -> 洗手  -> 病毒在肥皂上（那肥皂已经没什么效用了，后来我才知道“二次污染”） -> 我用它洗手 -> 碰到嘴 -> 不就相当于给嘴碰到他们的生殖器、屁眼和大便了吗 -> 不就相当于：给我他们口交，舔屁眼，吃他们的大便了吗？！...绝望的想自杀！
 

典型案例一：

每次上完厕所，我总认为嘴上粘着了肮脏的东西。我甚至想用肥皂洗嘴，可又担心这公用肥皂上有更多的细菌，反而“越补救越严重”。我已有过很多次这样的经历了，原本可能只是心理上的问题，可是一经“补救”却被成事实的上生命危险！比如上次在医院抽血，原本没事可我却非得检查一下，结果真得出血了，酿成了事实的危险。
 

典型案例二：

觉得手脏，去洗手。可是关水龙头时又觉得手被碰脏了，再洗手，又碰到了别的东西，再洗手，还是觉得水龙头不干净，再洗手。又觉得按洗手液时手又脏了，再洗手…..我真得快发疯了，很想恨恨地揍自己一顿！我现在碰任何东西都是隔着纸。因为不停地洗手，可能是因为别人感染什么，手上真得开始长疙瘩了，恨恨恨！ 

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我写了42页的心理问题总结文档，全面地记录了自己强迫症的开始和发展过程，以及自己对它们的分析。我也希望能有“德、才”兼备且不要钱的专家能帮我指点一、二。我是想自己给自己治疗，但也很希望能同时得到一些专业的指导。谢谢。

假装坚强

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