在走出强迫的日子里

寻找光明

很久没来了，一方面因为自己比较忙，另一方面是因为自己好多了。强迫从六年级开始，中考高考都因为强迫考得一塌糊涂，最后，不出意料的进了一所很滥的大学，曾经无数次感叹人生，自己无数次恨自己，恨强迫。但是到头来只是让自己的症状更加严重，其实自己症状比较明显的是高二以后的几年时间，每天基本都是从早上头疼到晚上，学习根本学不下去，好在自己还稀里糊涂的考上了大学，上了大学以后，仍然在于强迫抗争，找老师做心理辅导，上网查资料，效果都并不明显。强迫真正好转就是在这半年，因为自己考试比较多，而且相对重要，尽管有强迫也得去考，之前也要好好准备，因为强迫我还是一如既往的没信心，但是没办法。其实，大家都知道，强迫并不像流感病毒，并不是外来的，而是自己与自己的斗争，我们越斗争症状就会越明显，而且会有一个错误的想法，认为只有克服了强迫我们才能正常地去学习，去工作，去生活，认为强迫抹杀了我们的一切，所以我们始终走不这个怪圈；我们更不想放弃与他的抗争，因为我们想解脱。其实，要克服强迫就要放弃斗争，转变态度，不要自己认为的完美形象或者以前的自己来跟现在比，接受强迫，不要不它当成我们致命的弱点。带着强迫去做事，强迫来临，泰然处之，不苦恼，不抗争，也不要把差的结果归于强迫，把它当成自己性格正常的一部分，与懒散，自卑平等对待。或许情况会好一点，另外，不管自己多痛苦，都要乐观，没有什么大不了的。当然这只是我自己一点理解，其实，我们都是很优秀的人，我们克服强迫也只是让自己更优秀。希望大家能早日走出强迫，找回原本就在自己心里的阳光！

文人

写得好，请问你是自救还是别人辅导走出来的？

寻找光明

其实，之前也做过心理辅导，也看了很多道家，禅宗的书，也不能说完全没有用处。但是最终走出强迫还得靠自己，不是去抗争，而是转变对待强迫的态度，真正不去苦恼，真正把强迫当成一种很平常的一部分的时候，强迫也就没有那么痛苦了。当然个人情况不同，方法也就不一样。

核桃盐

很佩服能走出强迫的人，因为面对痛苦，能够乐观的面对，真的不是一件容易的事。

悟明

是的，楼主说得很有道理，我也开始慢慢体会到这一点。谢谢楼主与大家一起分享心得..

cvvvc

你觉得主要是要自救呢还是要看心理医生呢 ？   能具体谈谈你是怎样让症状不那么影响你的正常生活的吗？

寻找光明

我觉的强迫症还是要靠自己，心理辅导也是助我们自助，其实，我觉着当我们处在强迫的那种状态时，我们往往以我们在做事的过程中是否又强迫了，或强迫的严重程度来评价做事的好坏，但事实上我觉得是我们与强迫的抗争更影响我们，如果我们与强迫抗争我们就克服不了强迫，而且不能克服强迫带来的失望、郁闷，甚至是恐惧又会加深我们的强迫，其实仔细想一想，强迫除了我们的抗争和痛苦强迫还剩什么，我觉得我之所以克服强迫，是因为我开始认可了自己，认为这就是我自己，即使有强迫，带着强迫做事，不再认为只有克服了强迫我就能怎么样怎么样，不再去克服，不再去痛苦，也不再提醒自己不再去克服。但是这需要时间，不知不觉，就会走出强迫，另外，不管遇到什么事，都要乐观，在痛苦的时候不要忘了微笑，希望你能早日走出强迫

我心永恒

楼主这个贴子不错,有实质性的意义,朋友们应该多看看,这就是真正的顺其自然.