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八戒1
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发消息
发表于 2008-6-15 20:51:48
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很平和的不去想,或者很轻地去想,都不会使强迫思维加重,这样做,.随着时间的推移,强迫思维就会慢慢的好转。抵制它不去想,或者用尽全力地去想,都会使强迫加重。
并且应该意识到任何情绪反应包括强迫都是会自然消退的,时间久了我就会很自然地让它自然消退.
并且要积极地尝试, 不尝试是找不到自己的方法的。
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mycnpk
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发表于 2008-6-15 22:39:22
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支持! 不过不要形成强迫型尝试
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