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发表于 2018-8-2 21:29:28
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束缚就任其束缚
强迫症患者大多都会出现强迫思维,强迫行为,身体症状等各类稀奇古怪的症状。在我看来,强迫行为和身体症状是强迫思维的外在表现。
强迫思维是我们无法控制的。有强迫思维,那就有吧,束缚就任其束缚,带着强迫思维,为所当为。这样做事的效率可能低一些。低一些就低一些吧,除此之外,强迫症患者还能怎么办呢?只要最终把自己该做的事做好就行了,过程尽管痛苦,但我们作为人的职责尽到了。
如果不能接受这一点,强迫症患者总想去控制强迫思维,那么就会陷入拼命去想---无论如何也想不通,太难受了-----控制自己不去想----最终控制不住又拼命开始想的恶性循环中。
强迫行为是强迫思维的外在表现,道理是一样的。强迫行为的出现,是因为患者无法接受强迫行为停止后心中的那种感觉,等你体验到了带着这种难受的感觉,也能为所当为时,强迫行为自然就消失了。
而身体症状的出现,就是和拼命控制有关系。当意志力强的患者,拼命控制自己的想法时,表面上是成功了,但却让自己的神经高度紧张。一面拼命控制自己不去想,一面还要为所当为,就算强迫思维控制住了,它也会化作身体症状出现。这就是很多患者看了很多医生,吃了很多药,身体症状依然存在的原因。
强迫症就像一个神奇的枷锁,你越挣扎,它把你捆的越紧;你接受它,束缚就任其束缚,反而会发现,这个枷锁慢慢地没那么紧了,甚至慢慢地感受不到了。这时,恭喜你,你已经觉悟了。
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