恳求大家帮我想个方法！

jieeacv

我是一个严重的强迫症患者，在经过较长时间复杂而曲折的治疗过程而病情没有丝毫好转之后，我深有体会：对于我的强迫症状，无论采用什么方法治疗，如果不能使我达到以下三种状态，恐怕是没有治愈的希望的。
1.治疗过程中能使我达到极度的精神兴奋；
2.在治疗的过程中能使我达到极度的精神心理放松；
3.治疗过程中能使我的强迫症至于外力的强制之下。
请问有无使我达到上述三种状态（其中之一种）的治疗方案？
谁能给我提供一个这样的治疗方案？
我的症状：
1.穷思竭虑，任意推断：
大概十年前的一天晚上，我蹲在地上的时候，突然产生一个念头：我现在是在梦中还是在现实中。但当我站起来的时候，就感觉到我是在现实中。从此之后，我就经常想这个问题：不是说世事无绝对吗，那我现在一定是在梦里也可以嘛；不是说世事无绝对吗，那我现在一定是在梦里是一定正确的是绝对正确的也可以啊；那我现在是在梦里是一定一定正确的绝对正确的也可以啊......
2.脑功能极度衰退，思维能力下降，不能进行深入的思考。记忆力差，昨天发生的事今天忘记的一干二净。
3.社交恐怖：
有亲戚,朋友，陌生人来我家时，甚至站在前排做早操，坐在前排听课时都感到害怕，紧张，脸红耳赤，不知所措。有时采取逃避。
4.感到精神疲惫，注意力无法集中。如学习或做作业或做其他事情难以坚持。
5.强迫情绪：
当别人向我借东西例如在学校里其他同学向我借铅笔计算器等东西的时候，本来我是毫不计较的，但硬是要装出很不乐意借给别人的样子，令对方不好感。
6.总觉得自己受到周围人的注意，他们见到我的时候会表现出对我很讨厌，令我走路的时候总是低着头，不敢与人对视，甚至不敢出街。
7.走在大街上生怕别人会看我穿的鞋是不是破旧（其实我的鞋并不破旧）因而总觉得自己走路不自然；到医院看病时如果要检查大便就是拉不出屎来；对网上的一些游戏本来自己是不喜欢玩的，但硬是天天去玩；当解出一条难度并不大的数学题（如往年的高考题）时，立即产生一种强烈的满足感，认为自己很了不起，不需要再学习了，因受这种满足感的驱使，其他的题目就不能坚持去做了。



我深知我的强迫症状只有在极度兴奋 放松或外力强制下，才能有所好转。请问：有没有使人进入上述状态的治疗方法？

神光燕子

jieeacv您好！理解您的痛苦。

当您放弃时或许是另一种解脱与转机。因为您始终都没有放开过，对于自己的症状每次都是控制，每次都是控制失败。时间的长久，就形成了强迫与反强迫。您的注意力都被纠缠在这两个症状上面，所以就精疲力尽了。

放开就是转机，放下就是释怀。被症状困扰了这么久，就尝试一下放开，您会有另一番感受。

一宁

我们的心灵空间平时都被那些不必要的反复反复的问题塞的满满的，在你极度兴奋 或外力强制时，你所追求的东西挤占了那些反复反复的问题，于是有所好转。

如何让你拥有强外力或极度兴奋呢?方法很多，例如，重新审视自己的人生意义，找到奋斗的目标，用积极心理学的方法实现自我潜能，或者，离开自己熟悉的社会环境，换一个地方重新做人。具体什么方法对你适用，要看你的个人情况，辨证对治。

我深知我的强迫症状只有在…… 不一定“只有”的，在你未知的世界里，还有很多很多对治你问题的方法！

一宁祝楼主好运。