强迫症自助书籍《思维强暴》公益下载

邓云天

      《思维强暴》是哆啦老师在神经症临床治疗和研究领域最前沿的各类文章和资料，将森田疗法和认知行为疗法、内观、萨提亚疗法等适用于神经症治疗的部分进行有机结合，形成更系统、更完整、更科学的新森田疗法。本书总共分为四个篇章：理论篇，森田疗法实际应用篇，症状篇和生活心态篇。
      读完第一篇章之后，你会认识到神经症形成的原因和心理机制、神经症特有的人格特征，还会从理论模型上看到森田疗法针对症状是如何进行治疗的。笔者会在该篇章对强迫症和焦虑进行深度剖析，并且把森田疗法实践和改变过程中的几个阶段进行详细描述，让大家对于未来要走的路了然于心，减少和避免走入误区。
      第二篇章是森田疗法实际应用篇，把森田疗法的精华和实践进行有机结合，为大家呈现出森田疗法的大图谱，让大家对于理论的具体操作有更清晰的了解，能够更好的应用到实际行动中。其中，对于“顺应自然的生活”，“接纳”、“为所当为”、 “情绪本位到行动本位”、“精神内向到精神外向”、“反复和痊愈”、“理论强迫”、“症状的泛华”、“觉察症状”、“心态和状态”、“活在当下”、“单纯的心”、“接纳真实的自己”、“森田和内观”等重要的点进行全新的解读，还包括改变过程中其它需要了解的知识，都会进行一一的呈现。这个篇章其实也是森田疗法实践的指引之路。
      第三篇章是神经症具体的症状篇，笔者详细介绍了神经症中最常见的13种症状，其中包括洁癖强迫、检查强迫、意向强迫、社交恐惧、整理强迫、过度关注和控制类强迫、穷思竭虑、疑病症、宗教和迷信禁忌类强迫、恐艾和恐狂、躯体症状、惊恐发作、失眠等，通过对症状原因的剖析、症状具体表现形式的列举，让大家明白自己的问题所在，更为关键的是会针对具体的症状，提出详细的有针对性的解决方法，让大家能够参考进行自救。
      第四篇章是生活和心态篇，本部分会收录笔者系列精华文章，涉及面广，围绕生活和心态的角度指导大家去如何面对症状，如何重构正常的生活，以及应该如何培养正确的心态等。
      本书在叙述上，有些篇章用强迫症作为例子说明，这里同样适用于其它各类神经症症状！